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時(shí)間：2018-01-26 11:02:39 編輯：本站整理 755
「骨氣療法」是流傳自韓國(guó)古代、直接刺激骨骼的治療方法?！缸訉m骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內(nèi)寒氣。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進(jìn)新血生成。透過(guò)子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周?chē)募∪?，改善血液循環(huán)。對(duì)袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
「骨氣療法」是韓國(guó)在約50年前發(fā)明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問(wèn)題。它以應(yīng)用在小臉美容聞名，其實(shí)對(duì)子宮袪寒也很有效?！缸訉m骨氣療法」就是刺激連結(jié)骨盆的大腿骨和恥骨，借此去除骨盆內(nèi)的寒氣，是值得信賴的療法。
血液原本就是由骨骼中的骨髓制造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進(jìn)新血生成。運(yùn)用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內(nèi)血流量增加，改善虛寒狀況。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周?chē)∪猓@也會(huì)讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會(huì)感覺(jué)疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請(qǐng)大家一定要試試看。
要確實(shí)按壓到骨骼與骨骼之間，重點(diǎn)就是使用正確的「施力骨」。
1.檢查施力的骨頭
握拳時(shí)除拇指以外的4只手指的第二個(gè)關(guān)節(jié)(近位指節(jié)間關(guān)節(jié))。如果需要大力按壓，也會(huì)同時(shí)使用到第二個(gè)指節(jié)(近位指節(jié)間關(guān)節(jié)和末關(guān)節(jié)中間這一段)。還有一個(gè)會(huì)用到的部位，就是手臂靠小指?jìng)?cè)的肘部到手腕的骨頭。
2.理想狀況是「痛得很舒服」
力道大約是感覺(jué)「有點(diǎn)痛，不過(guò)很舒服」的程度。按壓重點(diǎn)是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
3.用乳液或乳霜潤(rùn)滑
直接接觸腳背或大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚時(shí)，通常會(huì)因?yàn)槟ゲ粮杏X(jué)疼痛而無(wú)法好好施力，這時(shí)請(qǐng)使用乳液、乳霜或按摩油充分潤(rùn)滑。
要促進(jìn)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環(huán)一下子全都變好。
1.按壓大腿骨
施力骨(左)：手臂靠小指?jìng)?cè)的肘部到手腕的骨頭，要確實(shí)按壓到這部位，重點(diǎn)就是上半身微微前傾，適度地運(yùn)用體重。
受力骨(右)：從膝蓋以上直到髖關(guān)節(jié)的大腿骨，這根骨頭可謂擔(dān)負(fù)造血重任的大骨。
1.盤(pán)腿坐著，按壓右腿大腿骨時(shí)，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5受力點(diǎn)，從下往上挪動(dòng)，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重復(fù)一次。
2.繞圈按壓恥骨
施力骨(左)
握拳時(shí)除拇指以外的4只手指的第二個(gè)關(guān)節(jié)為施力骨。如果覺(jué)得力道太強(qiáng)，可用第二個(gè)指節(jié)施力。
受力骨(右)
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結(jié)左右兩側(cè)骨盆。請(qǐng)依左圖①～⑤的順序，順時(shí)針繞圈按壓。
1.站立，雙腳打開(kāi)與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方(①的位置)。
上半身前傾，另一只手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內(nèi)壓。
Point恥骨感覺(jué)疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來(lái)舒緩疼痛。
2.維持步驟1的姿勢(shì)，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
一邊依②～⑤的順序挪動(dòng)，一邊以相同按壓方式在每個(gè)點(diǎn)各按壓2圈。
Point施力的拳頭要將手腕向內(nèi)彎，用第二個(gè)關(guān)節(jié)使勁按壓恥骨突出處。
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