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時(shí)間：2018-07-12 15:44:27 編輯：本站整理 2375
你們知道芝麻油和亞麻籽油的區(qū)別嗎？不知道也沒關(guān)系，小編來告訴你們。亞麻籽油就是亞麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。大家不要搞混了喔~
亞麻籽油就是亞麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，主要含不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，我每天都要吃點(diǎn)。
芝麻油好，但是如果吃多了，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，甚至造成腹瀉腹脹等癥狀表現(xiàn)，所以在平時(shí)吃麻油的時(shí)候不能過多的食用，避免對(duì)健康造成不利的影響，只要不過多的食用麻油，對(duì)身體的健康還是有很好的保健作用的。
1、美容護(hù)膚，可以使你的皮膚脂肪得到改善，讓你的皮膚可以更滑嫩、更有彈性。
2、減肥瘦身亞麻籽油有不錯(cuò)的減肥效果，可以減去你多余的脂肪，是一種最健康的減肥方法。
3、調(diào)理女人經(jīng)前問題女人在月經(jīng)之前，會(huì)出現(xiàn)一些麻煩，比如經(jīng)痛、精神萎靡。亞麻籽油可以很好的改善這些情況。
4、增強(qiáng)抵抗力亞麻籽油可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕你的身體壓力，讓你可以得到放松和排解。
亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達(dá)84.07%。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達(dá)5.16%,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的植物蛋白質(zhì)。亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們?yōu)轸~油中的有效活性成分。α-亞麻酸有抗腫瘤,抗血栓,降血脂,營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)等作用，受到較多的關(guān)注。亞麻籽中含有大量多糖，多糖有抗腫瘤，抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。
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