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時(shí)間:2018-07-31 08:59:27 編輯:本站整理 1339
葵花籽油的功效其實(shí)還是蠻多的,所以很多人覺(jué)得這種油非常不錯(cuò),但是因?yàn)闆](méi)吃過(guò),不知道吃起來(lái)感覺(jué)怎么樣,下面介紹葵花籽油好吃嗎 口感超好值得嘗試。
在中國(guó)人的食用油當(dāng)中,可能很多人并不是非常熟悉葵花籽油。因?yàn)榭ㄗ延偷闹饕秤萌巳簽闅W洲和俄羅斯人。葵花籽油的食用人群分布也非常廣泛,可見(jiàn)葵花籽油是一種非常受人歡迎并且很好吃的一種植物油。
葵花籽油質(zhì)地純正,非常的芳香可口,而且葵花籽油的油色金黃、清明透亮,有一種令人口感倍加的清香味。所以葵花籽油的口感非常好,受到很多人的喜愛(ài)。此外,葵花籽油相對(duì)其他植物油來(lái)說(shuō),比較清爽,沒(méi)有油的那種厚重感,而且?guī)в械膱?jiān)果味。
總的來(lái)說(shuō),葵花籽油是一種非常好吃的油,當(dāng)然也會(huì)根據(jù)不同人的口味會(huì)有所區(qū)別。因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣跟口味均不同,如果是中國(guó)人來(lái)說(shuō),可能更加習(xí)慣使用花生油。
面對(duì)這兩種我們經(jīng)常食用的油類,我們想要知道哪種油類比較好,就需要我們?cè)谄綍r(shí)自己的嘗試一下,根據(jù)我們的口味去選擇,這樣才能夠說(shuō)明哪種油類比較適合你們的食用風(fēng)格。
不同的油營(yíng)養(yǎng)不同,不能絕對(duì)的說(shuō)哪一種好。單一的吃一種油長(zhǎng)期來(lái)看并不好。從這個(gè)角度來(lái)將調(diào)和油就比較均衡。但是那種便宜的調(diào)和油其實(shí)主要成分還是大豆油。所以如果是便宜的調(diào)和油肯定是不如花生油好了。真正的花生油成本價(jià)都在60-70元,是比較高的,所以那種便宜的花生油也不是真正的花生油。
葵花籽油
精煉后的葵花籽油呈清亮好看的淡黃色或青黃色,其氣味芬芳,滋味純正。葵花籽油中脂肪酸的構(gòu)成因氣候條件的影響,寒冷地區(qū)生產(chǎn)的葵花籽油含油酸15%左右,亞油酸70%左右;溫暖地區(qū)生產(chǎn)的葵花籽油含油酸65%左右,亞油酸20%左右。葵花籽油的人體消化率96.5%,它含有豐富的亞油酸,有顯著降低膽固醇,防止血管硬化和預(yù)防冠心病的作用。另外,葵花籽油中生理活性最強(qiáng)的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡,便于人體吸收利用。所以,葵花籽油是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有益于人體健康的優(yōu)良食用油。
玉米油中的脂肪酸特點(diǎn)是不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%~85%。玉米油本身不含有膽固醇,它對(duì)于血液中膽固醇的積累具有溶解作用,故能減少對(duì)血管產(chǎn)生硬化影響。對(duì)老年性疾病如動(dòng)脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復(fù)合維生素E的功能,對(duì)心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機(jī)能類障礙、肌萎縮癥、營(yíng)養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預(yù)防作用。
玉米油色澤金黃透明,清香撲鼻,特別適合快速烹炒和煎炸食品。在高溫煎炸時(shí),具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性。油炸的食品香脆可口,烹制的萊肴既能保持萊品原有的色香味,又不損失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。用玉米油調(diào)拌涼菜香味宜人。烹調(diào)中油煙少、無(wú)油膩。玉米油的凝固點(diǎn)為-10℃,油中含有少量的維生素E,具有較強(qiáng)的抗氧化作用。
相信你們看完這篇文章后,應(yīng)該對(duì)玉米油和葵花籽油哪個(gè)好有一定的了解了吧。因?yàn)檫@兩種油類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很接近的,但是它們炒出來(lái)的食物,味道差別比較大,關(guān)鍵就要看你們?cè)鯓尤ミx擇好的食用油了,建議大家在平時(shí)可以購(gòu)買兩種來(lái)對(duì)比一下。
葵花籽油在國(guó)際市場(chǎng)上是非常暢銷的油,深受大家的青睞,主要是由于它富含營(yíng)養(yǎng),對(duì)人體有多種的保健功能,還被譽(yù)為是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)油。那葵花籽油的功效與作用是什么?
1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素,維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。
2、葵花籽還富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病,治療失眠,增強(qiáng)記憶力,對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
3、葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝,改善其抑制機(jī)能的作用,故可用于催眠。
4、葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。
5、葵花籽富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
葵花籽油中含的維生素A和胡蘿卜素比較多,可以用于治療夜盲癥,同時(shí)還可預(yù)防癌癥,還可強(qiáng)身壯體,延年益壽。
1.葵花籽油含有甾醇、維生素、亞油酸等多種對(duì)人類有益的物質(zhì),其中天然維生素E含量在所有主要植物油中含量最高;而亞油酸含量可達(dá)70%左右。
2.葵花籽油中生理活性最強(qiáng)的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡,便于人體吸收利用。
3.葵花籽油90%是不飽和脂肪酸,其中亞油酸占66%左右,還含有維生素E,植物固醇、磷脂、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。
4.葵花籽油含的亞油酸是人體必需的脂肪酸,它構(gòu)成各種細(xì)胞的基本成分,具有調(diào)節(jié)新陳代謝、維持血壓平衡、降低血液中膽固醇的作用。
5.葵花子油中含有豐富的胡蘿卜素,含量比花生油、麻油和豆油都多。因此,它能降低血清膽固醇的濃度,防止動(dòng)脈硬化和血管疾病的發(fā)生,非常適合高血壓患者和中老年人食用。
6.葵花子油還含有葡萄糖、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其發(fā)熱量也高于豆油、花生油、麻油、玉米油等,每克可產(chǎn)生9.499卡熱量。其熔點(diǎn)也較低,宜于被人體吸收,吸收率可達(dá)98%以上。
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