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巧克力有哪些吃法創(chuàng)意吃法更美味

時間：2018-07-31 17:53:34 編輯：本站整理 508

談到大家最喜歡吃的甜食，一定少不了巧克力。雖然它所含的熱量與脂肪并不低，但口感香醇絲滑，還能帶來甜蜜的感覺。今天就為大家介紹巧克力還有哪些吃法。

巧克力有哪些吃法

巧克力還能這樣吃

1、熱飲：我們可以拿幾個巧克力，然后，將它們放到一個碗里，接著，用熱水沖泡，注意巧克力與水要把握好比例，要不然不是太濃就是太稀。最后我們用勺子將巧克力攪碎，攪拌均勻即可。熱騰騰的巧克力熱飲就出爐了。

2、巧克力醬：愛吃面包這一類的朋友，我們不妨就學(xué)學(xué)這招。首先，我們拿出5個巧克力，然后，放到盤子里，倒少量的水，這樣巧克力會變軟，再用勺子壓一壓讓它融化掉，這樣巧克力醬就制作完成了。我們可以蘸著面包片吃。

3、巧克力冰塊：我們自己家的冰箱里有一個制作冰塊的模具，我們可以把巧克力放進(jìn)去，將巧克力掰成兩半，放到模具中，然后，加上白開水，最后放到冰箱的冷凍室中去，等到結(jié)成冰塊即可。是夏天解暑的利器，吃到嘴里又冰又甜。

4、牛奶巧克力雪糕：牛奶巧克力雪糕適合在夏天制作。腸胃功能比較強(qiáng)，或者冬天很抗凍的朋友可以試著做一做。首先，我們需要一盒牛奶，將它倒在杯子里，然后，將5~7個巧克力放入杯中攪拌，攪拌均勻，巧克力全部融化即可。我們在里面可以放些草莓、葡萄、香蕉、蘋果等等一些水果。最后，將它們放入冷藏室，待牛奶凝固就可以吃了。

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巧克力的好處

1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。

2. 巧克力對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。

3. 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。

4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血。

5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)。

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巧克力吃多少合適

1、正常的人每天適合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。

2、黑巧克力適合每天食用，黑巧克力對人體健康有好處，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發(fā)生，還可以軟化血管。

3、黑巧克力好也不要多吃，如果一個人一天已經(jīng)攝入了足夠的脂肪等能量，運動量又不夠的話，多吃巧克力反而會對身體造成負(fù)擔(dān)。

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巧克力不適合什么人吃

1、心臟功能不好

患有冠心病、動脈粥樣硬化、膽石癥等心臟功能不好的人，不宜多吃巧克力。因為這類人多吃巧克力后，會使得體內(nèi)脂肪堆積過多，增加心臟負(fù)擔(dān)，使病情更加嚴(yán)重。

2、糖尿病患者

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3、3歲以下兒童

3歲以下的兒童應(yīng)該盡量不吃巧克力，稍大些的兒童每天吃巧克力不應(yīng)超過3—5小塊。因為巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易使兒童發(fā)生哭鬧、多動，入睡變得困難。

4、產(chǎn)婦及哺乳期婦女

產(chǎn)婦及哺乳期婦女要給寶寶喂奶，巧克力中含有可可堿，會通過母乳在寶寶體內(nèi)蓄積，容易損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦如果常吃巧克力，容易使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，從而影響其身體健康，導(dǎo)致乳汁營養(yǎng)不夠，不利于寶寶的生長發(fā)育。