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石榴糖分高不高 不算很高

時(shí)間:2018-09-07 08:37:29 編輯:本站整理 1809

石榴是一種特別的水果,吃的時(shí)候其實(shí)有點(diǎn)麻煩,但是那個(gè)味道確是很多水果無法比擬的,很多人不了解石榴,下面介紹石榴糖分高不高 不算很高。

石榴糖分高不高

石榴的含糖量不算高,石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以鮮吃為主。

石榴糖分高不高 不算很高

石榴吃多的壞處

(1)損傷牙齒

石榴中含有大量的有機(jī)酸和生物堿,吃太多的話會(huì)對(duì)牙齒有損傷,可能經(jīng)常會(huì)有人在吃了過多的時(shí)候后感到牙齒很酸,那是石榴中的酸類物質(zhì)和堿類物質(zhì)對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)起到了腐蝕的作用,如果經(jīng)常吃很多的話,牙齒也會(huì)慢慢變黑的,所以不要吃太多石榴,每次吃完盡量刷牙或者漱口。

(2)引起上火

石榴雖然說也含有很多水分,但是石榴中含有大量的多糖,可能會(huì)吸收腸道內(nèi)的一些水分,會(huì)對(duì)腸道有收斂的作用,所以吃多了是很容易上火的,容易上火的人也最好少吃石榴,吃多了可能會(huì)引起急性腸炎。

(3)引發(fā)咳嗽

石榴的甜味和酸味都比較大,吃多了很容易生痰,特別是肺部虛弱或者是有肺病的人吃了會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘,感冒了也盡量不要吃,患有支氣管等疾病的人也盡量不要吃,如果實(shí)在是想吃,可以少量吃一點(diǎn),吃完后最好多喝些水。

石榴營養(yǎng)價(jià)值

石榴具有豐富的營養(yǎng)成分,主要包括有:維生素B1、B2、C,和碳水化合物、鈣、磷等營養(yǎng)成分。

石榴糖分高不高 不算很高

石榴一天吃多少合適

一天一般1個(gè)左右足以。

石榴一次性不宜食用過多,一般來說1天吃1個(gè)就可以了,這樣既能滿足機(jī)體對(duì)石榴中的營養(yǎng)成分的需求,又能避免過量食用所帶來的不利影響。

石榴糖分高不高 不算很高

石榴食物相克

石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

若與土豆同時(shí)服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。

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