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時(shí)間：2018-11-23 15:17:23 編輯：本站整理 541
蜂蜜大家都很熟悉，很多人在平時(shí)都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，蜂蜜是很好的一種飲品，蜂蜜是十分受大家歡迎與喜愛(ài)的天然營(yíng)養(yǎng)品，那么蜂蜜有什么藥用價(jià)值？蜂蜜的吃法。
去頭屑——蜂蜜，水，一比一調(diào)勻，抹在頭皮上，兩小時(shí)后沖洗干凈即可。
滋潤(rùn)發(fā)尾——洗頭后在發(fā)尾抹點(diǎn)蜂蜜，幾分鐘后洗凈，能有效緩解發(fā)尾的分叉和毛燥。
護(hù)唇——在嘴唇極度干燥起皮時(shí)，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很?chē)?yán)重就用熱毛巾敷一會(huì)兒。
做保濕水——混合兩湯匙蜂蜜和無(wú)菌溫水(煮沸后冷卻)混合，就能當(dāng)作保濕、抗菌的按摩液。
祛痘——蜂蜜涂抹在肌膚上，二十分鐘后用溫水洗凈即可。
消除雀斑——將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
去角質(zhì)——兩勺蜂蜜一勺小蘇打，調(diào)勻后均勻敷在肌膚上，停五分鐘后溫水洗掉即可。
亮甲——一勺蜂蜜，一勺蘋(píng)果醋，一比一涂在指甲上，十分鐘后沖洗干凈。
愈合疤痕及妊娠紋——蜂蜜，橄欖油一比一調(diào)勻，均勻涂抹后，按摩兩分鐘，用毛巾熱敷上，冷卻后擦干即可。
治療燒傷——患處均勻涂上一層蜂蜜即可。
治療小傷口——把蜂蜜涂抹在傷口上，包括剛擠破的痘痘上，止血、淡疤效果顯著。
咽喉炎——蜂蜜放在口里含服。養(yǎng)心經(jīng)常喝蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
治療貧血——經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類(lèi)。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。
預(yù)防血管硬化——蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。
調(diào)節(jié)血壓——如果沒(méi)什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋(píng)果醋，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用，無(wú)論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。
潤(rùn)肺止咳——雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效。
解酒——抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陳代謝。
護(hù)肝——蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
消除積食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
胃炎——飯前半小時(shí)服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過(guò)多)，宜飯后服用。
緩解痛經(jīng)——泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛藥。
緩解疲勞——當(dāng)你熬夜、加班昏昏欲睡、體力不支時(shí)，喝杯蜂蜜水，立即補(bǔ)充能量。
安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
減肥——蜂蜜能加速新陳代謝，可在減肥期間作為甜點(diǎn)，或者代替其他糖類(lèi)，注意要適量。
一、吃蜂蜜的方法
1.蜂蜜可以直接吃。
2.蜂蜜可以用溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水沖服。
3.蜂蜜可以放入粥類(lèi)食物中調(diào)味。
4.也可以在饅頭或面包上蘸點(diǎn)蜂蜜吃。
二、吃蜂蜜的劑量
正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，約20克，早晚各一次，不宜超過(guò)50克。如果想要將蜂蜜用于治療疾病，成人每天吃蜂蜜為50克-100克，早、中、晚各一次。
注意:吃蜂蜜不能過(guò)量。
如果一次吃蜂蜜量大，會(huì)使血糖快速升高。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量吃蜂蜜，易引發(fā)糖尿病，還會(huì)出現(xiàn)上火、齲齒等。
三、吃蜂蜜的時(shí)間
吃蜂蜜的時(shí)間，一般最適宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用。在不同的時(shí)間里吃蜂蜜，帶來(lái)的功效也是不同的。
1.春季和夏季濕氣較重，早上不適宜吃蜂蜜，秋冬季就沒(méi)關(guān)系。
2.早上起床后，喝一杯蜂蜜水，有助于清理腸胃，排出宿便。
3.酒前和酒后吃蜂蜜，不但可以解酒，還能緩解酒后頭痛。
4.對(duì)于胃酸過(guò)多或胃炎，特別是胃潰湯和十二脂腸潰湯者，可在飯前1.5小時(shí)食用蜂蜜水，可以使胃酸降低，減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。
5.對(duì)于消化不良、胃酸缺乏者，可以在飯后喝蜂蜜水，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
6.對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠者，可以在睡前30分鐘，喝一杯蜂蜜水，能夠安神助眠。
7.對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和重體力勞動(dòng)者，可在參加運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)前后服用，有利于增加血糖，增強(qiáng)體力，快速緩解疲勞。
8.對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群，在熬夜時(shí)，吃點(diǎn)蜂蜜，可以消除疲勞感，還能減少熬夜引起的皮膚惡化現(xiàn)象。
1、蜂蜜+檸檬
蜂蜜和檸檬搭配，制成蜂蜜檸檬水，可以清熱解暑，美白養(yǎng)顏，排毒減肥，潤(rùn)腸通便，防止心血管疾病和腎結(jié)石。
2、蜂蜜+生姜
蜂蜜和生姜搭配，互利互補(bǔ)，泡出的蜂蜜生姜水，具有促進(jìn)消化，祛斑養(yǎng)顏，暖胃，御寒，減肥等功效。
3、蜂蜜+牛奶
牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。每晚睡前喝一杯加有一勺蜂蜜的溫?zé)崤Ｄ堂?具有緩和情緒、鎮(zhèn)靜安眠的作用。
放入冰箱保存蜂蜜是一種有利也弊的做法，最大好處就是蜂蜜放入冰箱不會(huì)發(fā)生就質(zhì)，方便隨時(shí)取食用，但不好的地方就是，蜂蜜中水分含量較少，其中的葡萄糖多和花粉等粗顆粒結(jié)合存在，如果放進(jìn)冰箱中，這種結(jié)合就會(huì)被破壞，容易導(dǎo)致葡萄糖大量的結(jié)晶析出，雖說(shuō)這樣的改變不會(huì)引起蜂蜜的變質(zhì)，但也會(huì)影響蜂蜜的口感，食用時(shí)有顆粒感，沒(méi)有均勻的口感。從人口感上講，固體蜂蜜是不如液體蜂蜜口感好的。
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