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菠蘿蜜一次可以吃幾顆菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-01-03 15:16:58 編輯：本站整理 1794

當(dāng)我們喜歡一個(gè)食物的時(shí)候，很多人就喜歡多吃，任何食物過(guò)量使用都是不好的，菠蘿蜜是很多人喜歡的一種熱帶水果，味道芳香，食用價(jià)值高，吃的時(shí)候吃幾片就可以了。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆

菠蘿蜜的表殼是不能吃的，將它剝開(kāi)之后可直接吃里面果肉。菠蘿蜜是一種比較甜的水果，它的含糖量是很高的。很多喜歡甜食的人就都喜歡食用菠蘿蜜，但是菠蘿蜜雖然好吃，可是要注意以防出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。菠蘿蜜最好不要每天都吃，隔個(gè)幾天吃一次，每次吃幾片即可。

菠蘿蜜一天食用不宜超過(guò)2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)，一天以不超過(guò)2斤為宜。菠蘿蜜也屬于一種過(guò)敏原，大量食用易出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)應(yīng)，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對(duì)于臉上長(zhǎng)粉刺、痘痘等皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的菠蘿蜜會(huì)加重臉部的不適。

每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。菠蘿蜜吃多了，如果身體沒(méi)有出現(xiàn)什么不適反應(yīng)的話，那么最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內(nèi)的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。菠蘿蜜吃多了之后，若是身體出現(xiàn)了上火、發(fā)熱等上火的癥狀時(shí)，應(yīng)該喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)

菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時(shí)候也要多加注意，以防出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過(guò)敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會(huì)互反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會(huì)引起腹瀉，如嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。

菠蘿蜜又名苞蘿、木菠蘿、樹(shù)菠蘿、大樹(shù)菠蘿、蜜冬瓜、牛肚子果，隋唐時(shí)從印度傳入中國(guó)，稱為“頻那挲”(梵文Panasa 對(duì)音)，宋代改稱菠蘿蜜，沿用至今。是世界著名的熱帶水果，屬?？乒鹉緦俪＞G喬木。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。服用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，菠蘿蜜，產(chǎn)于東南亞熱帶森林及河岸邊，以及中國(guó)的福建、廣東、廣西、臺(tái)灣、海南等地。其果肉含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1.B2.B6)、維生素C、各種礦物質(zhì)、脂肪油等營(yíng)養(yǎng)成分。具有止渴、通乳、護(hù)肝養(yǎng)肝、補(bǔ)中益氣、清理腸胃、美容養(yǎng)顏等功效。其種子富含淀粉，亦可煮食。

宜：菠蘿蜜適用于熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無(wú)華、身體倦怠等患者食用。

忌：菠蘿蜜不能多吃，菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，糖尿病者忌食。可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)

怎樣吃菠蘿蜜才安全

1、選擇比較成熟的菠蘿蜜，然后冰鎮(zhèn)再吃

將成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開(kāi)，并將中間的帶著粘液的白色去掉，然后不要急著吃，再將上面的粘液去掉。然后再將其中的一個(gè)個(gè)黃色的果肉分離出來(lái)，并將菠蘿蜜的核也弄下來(lái)。這時(shí)可直接吃黃色的果肉，還可以放到冰箱里冷凍一段時(shí)間再吃，更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。

2、菠蘿蜜的核可煮著吃

菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實(shí)有補(bǔ)中益氣的功效，我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯(cuò)的。當(dāng)?shù)厝私?jīng)常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來(lái)吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢。

3、不要吃太多

過(guò)量吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖哦，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過(guò)多的吃，糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)

菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣

1、出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的，特別是大量的過(guò)度食用時(shí)。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。

2、導(dǎo)致上火

菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過(guò)多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過(guò)多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長(zhǎng)瘡的。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆菠蘿蜜食用注意事項(xiàng)