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魚肝油適合多少歲人吃給寶寶吃魚肝油的好處

時(shí)間：2019-01-18 10:40:28 編輯：本站整理 549

在我們平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)看到有人給自己的寶寶服用魚肝油，魚肝油是很受大家喜愛(ài)的一種保健產(chǎn)品，有很好的功效作用，對(duì)我們的身體有很多好處。

魚肝油適合多少歲人吃

魚肝油主要是補(bǔ)充身體所需的維生素a和維生素d的，只要身體中缺乏這樣的物質(zhì)，無(wú)論是小孩，老人，還是成年人都可以服用魚肝油來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。小寶寶，如果不是母乳喂養(yǎng)，那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚肝油。成年人如果經(jīng)常戴有隱形眼鏡或者經(jīng)常在電腦前工作的人，也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚肝油的。眼睛干澀，有干眼癥的人，需要適當(dāng)?shù)某砸恍~肝油。身體有，骨質(zhì)疏松等缺鈣癥狀的人，也是可以服用魚肝油的。

魚肝油適合多少歲人吃給寶寶吃魚肝油的好處

給寶寶吃魚肝油的好處

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，主要含有維生素A和維生素D，一般用于預(yù)防和治療維生素D缺乏引起的佝僂病以及維生素A缺乏引起的夜盲癥等。

魚肝油適合多少歲人吃給寶寶吃魚肝油的好處

魚肝油的功效有哪些

1、魚肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。

2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。

由此看來(lái)，魚肝油吃到兩歲最好，而且魚肝油不僅僅適合處于哺乳期的嬰兒，還適合有夜盲癥的孩子，魚肝油可以有效地緩解夜盲癥哦。

魚肝油適合多少歲人吃給寶寶吃魚肝油的好處

魚肝油什么時(shí)候吃最好

1、孩子從新生兒期開(kāi)始吃魚肝油最好

一般認(rèn)為，給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開(kāi)始，即出生后3～4周起加服濃縮魚肝油，開(kāi)始每天一滴，逐步增加，但最多不超過(guò)5滴。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開(kāi)始添加魚肝油，每天最多不超過(guò)5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過(guò)0.5克。

2、孩子每天上午飯后吃魚肝油最好

孩子吃魚肝油最好在喂奶或吃飯30分鐘到1小時(shí)后食用，食用后30分鐘到1小時(shí)以后再喂奶或吃飯，差不多上午8、9點(diǎn)鐘的時(shí)候最好。而對(duì)于補(bǔ)鈣的孩子來(lái)說(shuō)，上午吃完魚肝油后，晚上睡覺(jué)前應(yīng)再搭配吃一粒鈣劑更好。

3、季節(jié)不同孩子吃魚肝油有變化

春秋季節(jié)，陽(yáng)光相對(duì)充足?？梢宰層變撼?0天魚肝油，在停10天。在陽(yáng)光好的時(shí)候，可以讓寶寶出去曬20分鐘以上的太陽(yáng)。但是要注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚肝油。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。但是，如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。同時(shí)也要注意魚肝油吃多了，也可能會(huì)造成維生素A中毒。冬季更多地會(huì)選擇在室內(nèi)活動(dòng)，相對(duì)日照時(shí)間較短，可以給幼兒每天都吃魚肝油。但是要注意吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。

4、成人應(yīng)在有需要時(shí)吃魚肝油

通常成人可以根據(jù)需要適量吃魚肝油，一般吃的比較少，成人一般每天2~3粒，每次間隔6~8個(gè)小時(shí)即可。老人家吃魚肝油最好跟鈣片一起吃，什么時(shí)間吃都可以，不過(guò)最好是在飯后半小時(shí)以后吃。老人一般說(shuō)來(lái)，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周比較好。而其中孕婦的情況較為特殊，如果要服用魚肝油一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，在時(shí)間上面也要依據(jù)孕婦的實(shí)際情況而決定，孕婦不可以自行的服用藥物，這樣會(huì)對(duì)本身孕婦的身體或者胎兒造成影響。