時間：2019-04-11 09:43:00 編輯：本站整理 306
常吃堅果類食物對我們的身體健康有一定的好處，堅果類產品有很多，腰果就是很常見的一種堅果，市面上的腰果口味有很多，鹽焗腰果就是其中一種。
現(xiàn)今市面上的要過一般是30-40元不等的，要說這些腰果雖好但是每日不可多吃，一般以10個為宜，過多出現(xiàn)肥胖倒是其次的。每100克的腰果熱量將近是600克的。
翁財記鹽焗腰果仁 120g 袋裝 ￥21.80，如水鹽焗腰果230g精選天然飽滿腰果，天然的清香，鹽焗的美味! ￥58.00。
1、防治心血管疾病
腰果含有維生素和微量元素,有利于軟化血管,保護血管,達到防治心血管疾病的作用。
2、提高免疫機能和代謝機能
腰果含有的蛋白質有助于人體提高機體抗病能力,增強免疫系統(tǒng)和基礎代謝的功能。
3、助于排便排毒
腰果含有豐富的油脂,食用腰果可以滋潤腸道,促進排便和排毒。
4、滋潤皮膚
腰果含有豐富的油脂,食用腰果可以滋潤皮膚,幫助皮膚抗氧化抗衰老,幫助我們抗皺紋。
腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果還具有催乳的功效，有益于產后乳汁分泌不足的婦女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。
1. 鍋洗凈，燒熱后放鹽，把腰果放入
2. 放入少許花椒粉提香，不能太多，會掩蓋干果的味道
3. 小火不停的翻炒，我疏忽了會，有點糊，不過不影響呵呵
4. 涼后密封儲存。
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