時(shí)間：2019-06-12 18:20:50 編輯：本站整理 162
大家知道牛油果可以怎么吃嗎，牛油果可以多吃嗎，牛油果可以生吃嗎，牛油果可以多吃嗎，這些問題，今天就一起來看看吧！
吃多牛油果會(huì)發(fā)胖。
牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時(shí)才會(huì)有效，牛油果畢竟屬于高脂肪食物，在食用太多時(shí)果肉中的不飽和脂肪酸會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，時(shí)間長了容易引起肥胖現(xiàn)象。
牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)大多屬于植物蛋白，這種蛋白質(zhì)不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥。
牛油果蜂蜜汁?
1.準(zhǔn)備1個(gè)牛油果、適量的蜂蜜。
2.牛油果對(duì)半切開，用勺子將牛油果的果肉挖出，然后放入榨汁機(jī)中。
3.榨汁完成后，再加入適量的蜂蜜，調(diào)成調(diào)味就可以食用了。
牛油果草莓汁
1.準(zhǔn)備1個(gè)牛油果、5-6顆草莓、適量的白糖。
2.取出牛油果果肉，將草莓清洗干凈，切成小塊。
3.然后將這兩種水果一起放入榨汁機(jī)中。
4.榨汁完成后，加入適量的白糖，待白糖溶解后即可食用。
牛油果牛奶汁
1.準(zhǔn)備1個(gè)牛油果、250-350毫升牛奶。
2.將牛油果的果肉取出，放入榨汁機(jī)中，然后將牛奶也一并放入。 3.榨汁完成后，即可食用，如果覺得味道還是有點(diǎn)發(fā)苦的，那么可以加點(diǎn)糖調(diào)味。
牛油果沙拉
1.準(zhǔn)備1個(gè)牛油果、適量的白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等。
2.將生牛油果切片放入白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等食醋中，這樣可以使牛油果變得松軟且能去除生味。 3.然后可將浸泡后的牛油果切丁放入沙拉中，即可食用。
我國8月份左右上市。?
牛油果在我國的成熟期多在8-9月份，而水果一般會(huì)提前1個(gè)月上市，所以在中國南方8月份左右牛油果就會(huì)開始上市了，但是因牛油果在我國的產(chǎn)量稀少，我國市場上常見的牛油果多為進(jìn)口水果，而在美洲等熱帶地區(qū)，牛油果的成熟期會(huì)有所延長，所以我們一般一年四季都是可以吃到牛油果的。?
1、水果催熟?
將牛油果放在可密封的紙盒中，然后將蘋果、香蕉等可以釋放乙烯的水果一并放入紙盒中，用水果催熟的牛油果2-3天后即可食用，這種方式適合一般家庭。?
2、高溫催熟?
高溫能促進(jìn)牛油果的成熟，所以將生牛油果裝好后，然后放在溫度比較高的地方，這樣2天左右就可以催熟食用了。?
如果想快點(diǎn)吃到成熟的牛油果，小編建議，同時(shí)采用以上兩種催熟方式效果更好！
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