時間:2019-07-23 11:27:44 編輯:5號網(wǎng)-wsy 867
糙米茶是一種非常健康養(yǎng)生的飲品,不過雖然它很天然健康,但也有些朋友不太適合飲用,而且在喝糙米茶的時候也是有一些禁忌的,一起來了解下吧。
腸胃不好和正在服藥的人不建議食用糙米茶。
糙米含有大量不溶性纖維素,消化起來腸胃負(fù)擔(dān)較重,所以腸胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。 糙米含有的大量纖維素還具有干擾藥物吸收的作用。它可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。 所以服藥期的病人不宜吃糙米。
1、糙米茶不要與含蛋白質(zhì)的食物一起喝,如牛奶。
2、喝茶時不要連茶水里的糙米一起喝,否則會使瘦身效果減半。
3、糙米茶絕對不可以與其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用。
材料:糙米100克,水1000毫升
做法:
1.把干凈無油的鍋放火上燒熱。
2.關(guān)小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用鏟子不停的翻炒不能爆裂。
3.炒至黃褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
4.水倒入鍋中,燒開。
5.放入炒好的糙米茶。
6.立即關(guān)火,蓋上蓋子,靜止5分鐘。
7.把煮好的糙米茶,倒入碗內(nèi)或者杯子內(nèi),為了防止米倒進(jìn)去,用濾網(wǎng)過濾一下。
8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的。
1、提高腸胃功能
平時人們多喝一些糙米茶,能吸收大量的纖維素,這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體腸胃蠕動,能加快身體內(nèi)脂肪的分解與代謝,糙米茶還能去除油膩,提高腸胃消化功能,平時人們出現(xiàn)消化不良或者脾胃不和時,都能多喝一些糙米茶。
2、凈化血液保護(hù)心臟
糙米茶中含有的纖維素不但能提高腸胃功能,還能凈化血液,可以排出血液中的多種毒素,而且它含有的不飽和脂肪酸還能清除血液中的膽固醇,能提高人類心臟功能。平時人們多沖泡飲用糙米茶,能在凈化血液的同時,起到保護(hù)心臟的重要作用。
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