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立秋以后還熱嗎立秋注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-08-15 16:16:58 編輯：本站整理 97

一年四季中就鼠夏季最熱了，然而在潮濕的南方到了夏天更是炎熱的不得了，等到了立秋，也是要熱上一段時(shí)間天氣才會(huì)涼快下來。

立秋以后還熱嗎

一般來說，北方立秋之后，早晚天氣會(huì)轉(zhuǎn)涼；而南方的天氣，即使是立秋之后，炎熱的感覺也會(huì)一直持續(xù)到9月、10月，甚至更久。

在南方，一般有立秋后還有18天地火的說法。也就是說，立秋過后18天，天氣開始變得早晚涼，但白天依然會(huì)有35攝氏度左右的氣溫，有時(shí)仍會(huì)感到悶熱。一般要到9月上旬的白露前后，天氣才會(huì)變得真正涼爽。

在北方，則有“秋老虎”一說，即到了立秋后，一般早上和晚上會(huì)變得涼快，但中午還是比較熱的，早晚的溫差比較大。

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早立秋好還是晚立秋好

自然現(xiàn)象，并無好壞。很多人信奉立秋的早晚會(huì)影響到當(dāng)季天氣，有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，其實(shí)并不會(huì)，影響秋季天氣的主要是下沉氣流、太陽輻射的強(qiáng)度、下墊面情況、人類的活動(dòng)等的綜合影響，與立秋的早晚并無太大的關(guān)系。

立秋以后還熱嗎立秋注意事項(xiàng)

立秋節(jié)氣注意飲食

1、不要暴飲暴食

秋季氣候宜人，食物豐富，往往易進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。因此，在秋季飲食中不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，這些食物既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用。

2、飲食以清淡為主

立秋后，飲食原則上要以清淡為主，少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，比如尖辣椒、芥末等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，這時(shí)候多吃一些芹菜、香菜等蔬菜是非常不錯(cuò)的選擇哦。

3、飲食不要過于生冷

秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，所以秋季飲食特別注意不要過于生冷，寒冷食物容易導(dǎo)致腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。其次，經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，不宜選擇西瓜、梨、黃瓜等過于寒涼的食物。

4、應(yīng)忌過燥的食物

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重，所以我們在立秋以后就要少吃哪些煎炸的食物了哦。

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