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保健品應(yīng)該時(shí)間吃比較好呢 保健品可以長(zhǎng)期吃嗎

時(shí)間：2019-10-08 16:22:40 編輯：本站整理 807

不知道大家對(duì)保健品了解嗎？你有沒有經(jīng)常吃保健品呢，如果你也想了解的話今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟保健品應(yīng)該時(shí)間吃比較好呢，以及保健品可以長(zhǎng)期吃嗎，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

保健品應(yīng)該時(shí)間吃比較好呢?

每一種保健品的服用的時(shí)間都不一樣的。比如抗炎藥、助消化藥、抗酸藥、消炎止痛藥、維生素類等，需在飯后30分鐘左右服藥，可減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物吸收和利用。大部分藥物都可餐后服用。降糖藥、胃動(dòng)力藥、胃黏膜保護(hù)劑、止瀉藥需在吃飯前30~60分鐘服用，主要是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于被腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響等等。

保健品可以長(zhǎng)期吃嗎

隨著人們對(duì)健康的投資日益增加，經(jīng)常服用保健品大有人在。然而，越來越多的臨床病癥已經(jīng)證實(shí)，濫服保健品成為造成新疾病的根源之一，切不可掉以輕心。維生素，是身體內(nèi)不可缺少的微量元素，它既是藥，也是營(yíng)養(yǎng)保健品。因此，一些人就以為維生素類藥安全、多服有益無害，其實(shí)并非如此。例如維生素A是防治夜盲癥的良藥，但長(zhǎng)期大量服用，就會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)枯干或脫落、食欲不振、四肢痛、頭痛和惡心嘔吐等中毒癥狀。很多的人覺得保健品是一種對(duì)人體非常好的東西，但是其實(shí)不全然是這樣的，所以大家還是是適量即可，不能盲目跟風(fēng)。

吃保健品有什么注意的呢

1.考慮服用補(bǔ)充劑時(shí)：當(dāng)您想要服用任何藥物或補(bǔ)品時(shí)，您需要仔細(xì)考慮益處和存在的風(fēng)險(xiǎn)。請(qǐng)記住，您可以通過合理，科學(xué)的飲食在食物中獲取營(yíng)養(yǎng)。

2.高價(jià)不完全等于有效：大多數(shù)補(bǔ)品都是以高價(jià)出售的。然而，它不一定比具有相同活性成分但成本更低的補(bǔ)充劑更好。

3.保健品的食用千萬不能盲目跟風(fēng)，要根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇。

孕婦可以吃保健品嗎

孕婦能吃保健品。女性在懷孕以后，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求大大增加，這時(shí)可以適量的吃一些保健品，有利于補(bǔ)充各種微量元素，比如鈣、鐵、鋅、硒以及各種維生素等，這樣有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

1.不過孕期如果服用保健品，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看是否適合孕期服用。購(gòu)買保健品一定要買正品，如果買到假冒偽劣的保健品，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可能會(huì)對(duì)胎兒有危害。

2.女性在懷孕以后，除了適當(dāng)?shù)姆帽＝∑芬酝猓€要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣以及刺激性的食物。

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