時(shí)間：2019-12-10 11:13:08 編輯：本站整理 83
大家在生活中應(yīng)該都聽說過或者都吃過橄欖吧，但是你了解橄欖嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟橄欖的作用有什么呢，以及橄欖可以直接吃嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1.利咽喉
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)喉嚨比較不舒服的時(shí)候，建議適量食用橄欖。橄欖有利于咽喉的健康。主要是由于橄欖中含有一定量的鞣酸還有揮發(fā)油，這些物質(zhì)都是有利于人體咽喉。特別是咽喉存在腫痛發(fā)炎問題，適量食用橄欖，也有所改善。
2.生津解渴
當(dāng)你想到橄欖的時(shí)候，是否會(huì)有一種望梅止渴的感覺。橄欖中也有較多的苷酸，橄欖中也含有一定量的水分和營(yíng)養(yǎng)。因此，生津止渴的效果還是不錯(cuò)的。在炎熱的夏天，適量食用橄欖。
3.解毒
橄欖中含有的鞣酸以及香樹脂醇，這種物質(zhì)有利于人體毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒問題，適量食用橄欖吧。
4.安神
當(dāng)你處于緊張的工作狀態(tài)之后，選擇食用橄欖，橄欖有安神的效果。橄欖口感好，對(duì)人體好處多，還是可以適量食用的。
橄欖可以生吃。橄欖生吃是最佳的食用方法，雖然入口苦澀，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。如果吃不慣的話可以放鹽水或甘草水中浸泡，可以去除苦澀的味道，浸泡過的水還具有化痰的作用。
生吃橄欖可以減肥。想要知道生吃橄欖是否能減肥，那得看看它的熱量了。那么橄欖的熱量是49大卡(100克可食部分)，是一種常見的水果，因?yàn)殚蠙旃妓衔镆约吧攀忱w維含量比較高，微量營(yíng)養(yǎng)素含量較低，因此適宜減肥期間食用。
1、先將豬脊骨洗凈，放進(jìn)煮開水的鍋中焯水，取出后再?zèng)_洗干凈；
2、然后把姜去皮切成大片，青橄欖放在鹽水中泡10分鐘，取出用清水沖干凈；
3、接著將橄欖用刀背拍一下把它拍裂，再在鍋中注入適量清水，加入所有材料；
4、最后蓋上鍋蓋，煮個(gè)2.5—3小時(shí)，視個(gè)人口味調(diào)入適量鹽即可。功效：此湯具有緩解咽喉腫痛、補(bǔ)鈣的功效。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。