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為什么睡覺醒來嘴巴干女人晚上睡覺口干的原因

時間：2020-01-18 11:08:36 編輯：本站整理 189

不知道大家遇到過這種情況沒有，晚上睡醒后，嘴巴就特別的干，特想喝水，那么為什么睡覺醒來嘴巴干呢，女人晚上睡覺口干的原因是什么呢。

為什么睡覺醒來嘴巴干?

1、空氣干燥

在有些地方晚上的空氣會比較干燥，比如說西北等地，如果在睡覺之前補水不是很充足，就有可能導致晚上睡覺的時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學的計算，成年人每天至少需要補充的水和體內(nèi)消耗的保持平衡，也就是沒人每天應(yīng)該至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴著睡或者側(cè)著睡，這樣會出現(xiàn)一種什么情況呢?那就是流口水，所以睡覺流口水是怎么回事?其中一種原因就是因為睡姿問題。當口水不斷的流出的回收，口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液，那么體內(nèi)的水分就會消耗過快，這就是為什睡覺醒來嘴巴很干的一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火的情況，也會造成睡覺醒來嘴巴特別干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴干，如果不是特別一種的情況下，可以適當?shù)暮赛c涼茶降降火，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要去檢查一下了，正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干的。

4、室內(nèi)溫度低

5、肝腎陰虛

在中醫(yī)上，口干往往是因為肝腎陰虛而造成的，醫(yī)學上口干也被稱為干燥綜合征。另外最常見的一點就是，很多睡覺喜歡張著嘴的人，是比較容易口感的，因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來，從而阻礙呼吸道，導致吸入氧氣不夠，可以調(diào)整枕頭的高度，或者讓頭部放低，就能改善這種情況。

為什么睡覺醒來嘴巴干女人晚上睡覺口干的原因

女人晚上睡覺口干的原因?

1、人體缺水

女人晚上睡覺口感很有可能會是人體缺水，從而引起口干舌燥的癥狀，這時候需要補充身體內(nèi)需要的水分，平時多喝水，多吃蔬菜和水果。

2、干燥綜合征

干燥綜合征是累計外分泌腺體的慢性自身免疫病，唾液腺和淚腺受損功能下降出現(xiàn)口干、眼睛干，還可能累及到其他外分泌腺體，建議及時治療，加強日常護理，多喝水。

3、肝火旺盛

由于長期生活壓力和精神壓力比較大，可能會引起肝火旺盛，建議在平時飲食選擇清淡的食物，盡量避免辛辣刺激的食物。

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味精吃多了口渴的原因

味精中含12%的鈉，味精吃多了鈉離子攝取量也會相應(yīng)增多，就跟我們平時吃多了鹽一樣，會感覺口渴。但是味精的鈉鹽并不會有咸味，或者有微量的咸味也被味精本身濃郁的鮮味掩蓋了。為避免味精吃多了口渴，在做菜的時候一定要控制味精的用量。世界衛(wèi)生組織規(guī)定成人每日120毫克/公斤，相當于50公斤重的成年人，每天食用味精不得超過6克。

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