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疏通淋巴有哪些好處？這三處的淋巴要注意

時(shí)間：2016-08-15 08:11:40 編輯：本站整理 9987

淋巴，是我們身體內(nèi)的一種無色透明液體，內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞，分布在全身各部，對(duì)我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下疏通淋巴有哪些好處？這三處的淋巴要注意。

頸部淋巴

與動(dòng)脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

當(dāng)頸部淋巴正常運(yùn)作，可以

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、預(yù)防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、改善腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。

4、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。

5、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

疏通淋巴有哪些好處？這三處的淋巴要注意

腋下淋巴

胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。腋下淋巴結(jié)堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時(shí)候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時(shí)候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時(shí)候(中醫(yī)說痛則不通通則不痛)，表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好處

1、改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。

2、預(yù)防胸部疾病。

3、改善副乳。

4、減少腋下廢脂，廢氣。

5、增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。

腹股溝淋巴

是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當(dāng)女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞。凡事腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時(shí)，用手擦腹股溝時(shí)，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)潔，并且走路或是爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟。

我們疏腹股溝淋巴，對(duì)自身也好處多多

1、提高腎功能，女性生殖健康。

2、改善下肢肥胖。

3、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

4、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。

5、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。

淋巴按摩

1.胸腺按摩

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞——T淋巴細(xì)胞最重要的地方。按摩方法：隨時(shí)用手掌上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩，一天200下，可以時(shí)時(shí)增強(qiáng)免疫力。

2.淋巴結(jié)按摩

盡管全身共有800多個(gè)淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個(gè)。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。

3.肌膚按摩

按摩時(shí)可以將淋巴結(jié)視作泵一樣，對(duì)它們進(jìn)行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)5-7次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下恢復(fù)。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強(qiáng)力下按，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明手法過重。另外，按摩時(shí)間也不要過長。

4.指彈法

是一種只應(yīng)用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴(kuò)展。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或美容霜后進(jìn)行。由于肌膚與手的黏著性強(qiáng)，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。

5.揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進(jìn)淋巴液的流動(dòng)。用手指或手掌揉、捏、擰?；旧显诿恳粋€(gè)部位進(jìn)行3-6次動(dòng)作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動(dòng)作時(shí)要放松。