時間:2020-04-13 14:39:34 編輯:本站整理 47
女性天生就比男性怕冷,女性怕冷是有很多原因的,尤其到了冬天就離不開空調(diào),離開了空調(diào)身體就有各種不舒服,女性怕冷是什么原因呢。
1、女性的皮膚比較敏感
和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏,快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接受到冷信號時新陳代謝系統(tǒng)會立馬運作,血液循環(huán)系統(tǒng)會從皮膚、四肢進入到軀干。氣溫突然下降時身體會做出過度反應,加快了新陳代謝的速度和血液循環(huán)退守的速度。
2、身體中缺鐵
一般對寒冷耐受力比較低的女性,血液里面的鐵含量少,同時伴隨著甲狀腺激素降低。因為女性每個月都會來月經(jīng),這樣會流失大量的鐵元素,鐵是制造血紅蛋白必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),血紅蛋白可攜帶氧氣運輸?shù)缴眢w的各個部位。缺鐵時會出現(xiàn)缺鐵性貧血,不能更好的氧化營養(yǎng)素,產(chǎn)熱量太低,從而引起畏寒。
3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關(guān)
部分女性為了能夠擁有苗條的身材會通過節(jié)食的方式減肥,從食物里面獲取的卡路里,根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖,每天需要攝入100卡左右的卡路里才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降,從而引起身體怕冷。
4、和雌性激素水平有關(guān)
月經(jīng)初期雌性激素水平比較高,全身血管處于擴張狀態(tài),血液會跟隨著血管的擴張進入到全身皮膚末梢,此時身體處于溫暖的狀態(tài)。雌性激素水平下降時血管會收縮,血液會反流到軀干,身體里面的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下儲存起來。本身女性新陳代謝率比較低,熱量合成會大于分解,從而減少了身體中熱量的釋放。
5、女性身體上的肌肉少、脂肪多
一般女性身體中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的過程中必須有肌肉的參與,肌肉能幫助消耗大量的卡路里并且散發(fā)出熱量。因為女性新陳代謝速度慢,血液循環(huán)系統(tǒng)退縮速度加快,導致身體寒冷。
女人怕冷大體從中醫(yī)辨證來講,是因為陽氣不足,陽氣的溫熏功能差,陽氣的推動,陽氣的向上、動能的這種功能下降,導致的溫熏差,所以會周身怕冷。還有一種就是因為肝郁氣滯,肝郁,不能使陽氣散達,肝疏泄的功能下降,所以陽氣郁于一處,導致自覺發(fā)冷,但是面部或者背部還有發(fā)熱的癥狀,比如會有痤瘡出現(xiàn)。平時脾氣急躁易怒,口干,伸舌有這種紅色,甚至是有薄黃苔,或者白膩苔,這就表明肝氣郁滯,陽氣被遏,不能宣散到肌表導致的怕冷。
1、含鐵的食物
女性朋友在平時應該多吃含鐵的食物,這樣才可以防止月經(jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象,平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟、禽類的肉、木耳、菌菇類食物、豆類等為身體補充鐵,只有鐵元素充足了才能讓全身得到充足的血液并且暢通,身體的體溫就會升高了。
2、高熱量的食物
女性平時應該多吃一些高熱量的食物,這樣可以改善身體畏寒的現(xiàn)象,若是怕冷的話可以多吃一些堅果類食物,比如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等堅果類。
3、溫熱性的食物
身體怕冷的女性可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的肉品,比如狗肉、牛肉、羊肉,另外也要多吃大蒜、生姜、蔥、桂圓、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥菜、韭菜、青椒、甘藍、洋蔥,南瓜等一些熱性的食物。另外栗子、胡桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子也可以改善體質(zhì),從而提高了身體抵御寒冷的能力。
4、芳香的食物
有很多芳香的食物可以舒緩情緒,同時也具有一定的通暢經(jīng)絡的功效,當經(jīng)絡通暢了那么氣血流通也會變得順暢,讓陽氣能夠散布到全身,比如薄荷或者玫瑰,可以把這兩者放在粥里一起飲用,具有溫補的功效。
對于女人很怕冷的現(xiàn)象,要具體情況具體分析。如果是在很冷的地方,保暖的設施沒跟上的時候,不管男性女性都會有寒冷的感覺。但是如果在同等適宜的環(huán)境下,依然有嚴重畏寒的感受,首先要考慮是否有感冒的可能,其次要考慮她的基本體質(zhì)是否是陽氣不足。
相關(guān)文章
熱門文章
swisse葡萄籽一天吃幾粒?swisse葡萄籽什么時候吃效果最好?
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉以前喝過鮮椰汁,并沒什么感覺,甚至在菲律賓長灘島喝到的很酸,讓我對……
電子煙和真煙哪個危害大?電子煙和香煙哪個危害大? 水床為什么是情趣床 水床為什么會增加情趣 bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝 修正左旋肉堿茶多酚片怎么吃?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。