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時(shí)間：2016-08-02 08:09:10 編輯：本站整理 584
夏天燥熱難耐，每天都是汗流浹背，上班在家都離不開空調(diào)。但是，長(zhǎng)期開空調(diào)也不利于身體健康。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏衷撊绾握_使用空調(diào)呢？
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因?yàn)檫@樣過度太快的話，身體可能會(huì)適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
在調(diào)整室內(nèi)溫度時(shí)，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時(shí)會(huì)感覺特別熱，回來時(shí)又會(huì)感覺特別冷。
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開的比較大，因?yàn)槔先撕托『⒆芋w內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導(dǎo)致感冒或身體不舒服。
溫度開在26-28度這個(gè)期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調(diào)時(shí)可以把溫度開到26-28之間。
一般室外溫度每個(gè)時(shí)間段都會(huì)不同，中午和下午的時(shí)候會(huì)比較熱，早上和晚上會(huì)稍微涼快點(diǎn)，在家開空調(diào)的話，中午和下午可以開低點(diǎn)，早上和晚上可以適當(dāng)調(diào)高1-2度。
晚上睡覺溫度不能低于25度
很多人晚上睡覺都習(xí)慣開著空調(diào)睡，因?yàn)檫@樣就可以涼快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過低，這樣很容易會(huì)著涼，可以設(shè)置定時(shí)，或者打開窗口靠自然風(fēng)入睡。
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