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14歲胸部發(fā)育不良是什么原因？14歲女生怎么豐胸？

時間：2016-08-09 16:57:02 編輯：5號網(wǎng)-lj 3032

14歲女孩子按照常理情況來分析 的話，已經(jīng)進入青春期中期，多數(shù)人在這個年齡處于快速發(fā)育階段，胸部也會很明顯感覺到變大，14歲胸部發(fā)育不良是怎么回事？14歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

14歲胸部發(fā)育不良怎么回事

十四歲的女生應(yīng)該正是發(fā)育比較快的年齡，不僅僅是身高體重上會發(fā)生很大的變化，而且胸部也會發(fā)生很大的變化，而且還是變化比較大的階段，所以這時候的女生一定要注意自己的生長發(fā)育，如果這時候發(fā)育過慢，很可能以后發(fā)育的機會都沒有了，那十四歲女生胸部發(fā)育不良是怎么回事？十四歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

1、問題分析

可能你會發(fā)現(xiàn)你周圍的女生在最近這一兩年變化很大，除了比較明顯的身高體重發(fā)生變化外，胸部的變化也是很大的，有些女生甚至都開始穿成年女性的內(nèi)衣，可是自己好像一直都處于發(fā)育不良的狀態(tài)，還是穿的小背心，有時候會覺得很自卑。其實每個人生長發(fā)育的年齡是不一樣的，而且每個人發(fā)育的程度也不一樣，有人早熟當(dāng)然也有人晚熟，但是還有一部分人是在發(fā)育的時期沒有注意自己的生活習(xí)慣，也就出現(xiàn)了發(fā)育不良的情況，一般是營養(yǎng)不良造成的。

2、解決方法

你現(xiàn)在是十四歲，其實發(fā)育的空間還是很大的，所以也不用太擔(dān)心的，只需要從現(xiàn)在開始注意自己的飲食和其他的生活習(xí)慣就可以了，主要是注意自己的營養(yǎng)攝取，這時的你處于發(fā)育階段，對營養(yǎng)的需求會比較大，所以你千萬不要挑食和偏食，各種營養(yǎng)都要攝取到，特別是蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋白質(zhì)不僅長高有幫助，對胸部的發(fā)育也有幫助，平時多吃魚和豆制品還有多喝牛奶。還有就是要做做運動，打球、跳繩都是很好的運動，促進骨骼生長還能讓體質(zhì)變好。

3、溫馨提醒

如果遇到一些發(fā)育上的問題最好是跟自己的父母說，因為你對這些不太懂，如果錯過了發(fā)育期你以后后悔也沒有用，所以抓住時機吧。還需要提醒的是，不要太在意這些外在的東西，不要給自己太大的心理壓力，只要愿意改變都是可以改變的。

14歲女生怎么豐胸

我是一個14歲的女生，身體已經(jīng)到了發(fā)育的年紀(jì)，月經(jīng)也來了好幾個月了，可是胸部都沒怎么發(fā)育，身邊很多同學(xué)胸部已經(jīng)發(fā)育的很明顯了，而自己的胸還是平平的，14歲女生怎么讓胸部變大?。?/p>

1、補充營養(yǎng)

青春期正是身體發(fā)育的黃金時期，這個時候需要充足的營養(yǎng)，無論是長高還是胸部的發(fā)育都需要營養(yǎng)物質(zhì)才能發(fā)育的起來，平時的時候注意不要挑食，多吃一些豆制品、奶制品、肉類和蔬菜水果，補充蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，為自己的發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

2、調(diào)整姿勢

平時上課的時候注意坐姿，挺胸抬頭，不要勾著腰，含胸駝背，這樣不利于胸部的正常發(fā)育，走路的時候也要抬頭挺胸，擺正自己的姿勢，這樣胸部才會發(fā)育的更好，人也會更加陽光自信。

3、適當(dāng)按摩

按摩也有利于胸部的發(fā)育，晚上睡覺的時候，脫掉內(nèi)衣之后，可以用手揉揉自己的胸部，加快胸部的血液循環(huán)，刺激分泌雌激素，加快乳房的發(fā)育，要注意千萬不要趴著睡，這樣做不利于乳房健康。

4、穿合適內(nèi)衣

胸部剛開始發(fā)育的時候還不適合穿一些成人式的文胸，可以先穿少女小背心，等胸部開始有所發(fā)育，再穿合適自己罩杯的胸罩，不宜過早穿文胸，也不宜穿太緊的內(nèi)衣。平時的時候還可以多做一些擴胸運動，鍛煉胸部肌肉，促進乳房發(fā)育。

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