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每天揉耳朵有什么好處？?揉耳朵的正確方法是什么？

時間：2016-09-13 14:32:16 編輯：5號網(wǎng)-lkn 7929

每天揉耳朵有什么好處？耳朵上面有很多的穴位，經(jīng)常按捏能刺激神經(jīng)，改善氣血循環(huán)。關(guān)于每天揉耳朵有什么好處？揉耳朵的正確方法是什么？一起來和小編了解看看吧。

每天揉耳朵有什么好處？?揉耳朵的正確方法是什么？

每天揉耳朵有什么好處

提拉耳垂-改善氣血循環(huán)

建議大家平日可用「提拉耳垂法」改善氣血循環(huán)。首先，雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉；手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲(wèi)限，每次3至5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。若能堅(jiān)持每天揉耳朵10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。

同時，可用「手摩耳輪法」補(bǔ)腎氣養(yǎng)生。首先，雙手握空拳，以拇指、食2指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病癥。

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按摩耳穴-對應(yīng)五臟六腑

中醫(yī)師沙政平強(qiáng)調(diào)，人的耳朵上分布著93個穴位，不同位置分別對應(yīng)著人體的不同部位，尤其耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)於給五臟六腑做按摩，治病、養(yǎng)生、延壽，只要這一招，全部搞定，是養(yǎng)生健體的捷徑。不過，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經(jīng)，可治療失眠或戒菸，也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來減肥；但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵，避免按摩過程破皮造成感染，養(yǎng)生不成反傷身。

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保護(hù)耳朵方法-避免噪音

保護(hù)耳朵的方法很簡單，原則只有一個，就是「避免噪音」。國外甚至有專家建議，使用家里的電器用品，如磨豆機(jī)、吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、果汁機(jī)、抽油煙機(jī)時，以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動時，都要配戴耳塞，阻絕噪音。

對於耳朵的保健，中醫(yī)師提到，有些觀念要注意，平日若不小心有異物侵入耳朵，最好就醫(yī)，不要自己試圖取出，因?yàn)椴划?dāng)挖耳傷到耳膜。另耳朵進(jìn)水時應(yīng)使用棉花棒吸乾，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成傷口感染，引起并發(fā)癥。

每天揉耳朵有什么好處？?揉耳朵的正確方法是什么？

揉耳朵的正確方法

1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

2.牙齦腫痛按耳垂：耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

3.心絞痛按下耳窩：經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。

4.打嗝按上耳窩：上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

5.四肢疼痛揉耳輪：耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

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