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女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?

時(shí)間:2016-09-24 09:14:31 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1111

秋天天氣漸漸變涼的時(shí)候,約上朋友家人一起去泡溫泉,不僅可以祛除疲勞,還能祛除體內(nèi)濕氣寒氣,這是一件多么棒的事情呀!關(guān)于女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?小編為您一一解答!

女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?

女人泡溫泉好嗎

女性泡溫泉是一件特別好的事情,女人天生寒氣重,泡溫泉是祛除寒氣濕氣最好的事情!女性泡溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,達(dá)到消除疲勞功能。溫泉熱浴可擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝常保青春。瀑布浴可活絡(luò)筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用,對身體有益。冷熱泉交替的方式,可使血管擴(kuò)張收縮,增強(qiáng)全身肌肉,不過水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜,切勿溫差達(dá)大造成身體不適。溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì),明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?

女性泡溫泉有什么好處

1、輕松健身

春季輕松的養(yǎng)生、健身方式就是泡溫泉,尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng),浸泡半小時(shí),等于長跑兩公里,是最理想的體育鍛煉。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

在泡溫泉時(shí),溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時(shí),其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

3、美容養(yǎng)顏

溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì),明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?

4、活絡(luò)筋骨

針刺浴可活絡(luò)筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

5、利尿

入浴溫泉時(shí),水對人體產(chǎn)生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能,有利尿和治療浮腫的作用。

6、去熱

人浸泡在熱溫泉里,毛孔會很快張開,有利于熱量散發(fā)。通過反復(fù)的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標(biāo)治本。相反,如果人直接泡在涼水里,毛孔受到刺激會馬上閉合,盡管皮膚會感到?jīng)鏊?,但體內(nèi)的熱無法完全排出,不能真正達(dá)到降溫的目的。這就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。

女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什么好處?

泡溫泉之六步曲

第一步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

第二步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

第三步:先暖后熱,溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池.認(rèn)低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。

第四步:掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動,再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。

第五步:按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步:注意沖身。盡量少用或不用洗發(fā)水、沐浴液,用清水沖身則可。

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