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性生活帶來(lái)的好處有哪些?需要注意的事項(xiàng)

時(shí)間：2015-12-04 17:44:15 編輯：本站整理 455

夫妻雙方在性生活的過(guò)程中，釋放出的荷爾蒙能使雙方無(wú)法感到壓力，美國(guó)《女性健康》雜志報(bào)道中說(shuō)到了性生活中是有20個(gè)好處的，到底是哪些好處呢？具體的內(nèi)容讓我們來(lái)看看吧。

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護(hù)男性心臟

英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，男性每周過(guò)3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。

3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們?cè)谝环覒蚝?，迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、防漏尿

性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。

5、緩解疼痛

性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

6、月經(jīng)規(guī)律

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過(guò)一次性生活，月經(jīng)周期會(huì)更加規(guī)律。

7、放松

美國(guó)馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來(lái)，忘卻憂愁。

8、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過(guò)性愛來(lái)釋放。美國(guó)很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進(jìn)，不用則退

美國(guó)婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。

10、發(fā)泄

柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點(diǎn)。性生活美滿的夫妻，很少會(huì)出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。

11、增強(qiáng)信心

美國(guó)舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會(huì)感覺充滿自信和力量。

12、預(yù)防前列腺

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺的幾率就越小。

13、感受幸福

近來(lái)的一項(xiàng)國(guó)際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬(wàn)美元。

14、延緩衰老

英國(guó)蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學(xué)家威克斯說(shuō)，積極的性生活可以延緩衰老過(guò)程，讓人永葆年輕。

15、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅(jiān)固。

16、容貌年輕

研究發(fā)現(xiàn)，性愛會(huì)使女性看起來(lái)年輕15歲。在這項(xiàng)研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評(píng)估另一側(cè)的女性。那些被評(píng)價(jià)為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合！因?yàn)樵缇陀醒芯堪l(fā)現(xiàn)，性愛可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤。

17、提升抵抗力

研究人員對(duì)111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性身體大有裨益。而且，一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過(guò)研究人員也強(qiáng)調(diào)，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠(chéng)的伴侶。