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吃火鍋喉嚨痛是怎么回事？其實(shí)不怪湯底

時(shí)間：2016-10-26 09:06:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 6071

很多人吃火鍋的時(shí)候會(huì)喉嚨痛，以為是上火，但是換成了不是很辣的火鍋依然是這樣，其實(shí)罪魁禍?zhǔn)资撬叮?/p>

吃火鍋喉嚨痛是怎么回事

吃火鍋時(shí)食物溫度非常高，麻辣刺激再加上吃火鍋時(shí)會(huì)飲酒，咽喉部粘膜脆弱，受刺激后，粘膜充血、增厚，淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感、咽痛、在吞咽時(shí)加重，可能會(huì)突發(fā)急性咽炎。

吃火鍋喉嚨痛是怎么回事？其實(shí)不怪湯底

如何避免吃火鍋喉嚨痛

要先避免吃完火鍋后喉嚨痛，建議大家可以注意做到以下3點(diǎn)：

1、不要吃太燙的食物

“太熱燙的食物不僅不利于消化，而且會(huì)刺激咽喉粘膜，受高溫、高熱、麻辣刺激出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感，灼熱感，咽痛，在吞咽時(shí)加重?！?/p>

2、食物葷素搭配

“羊肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等肉類(lèi)，富含蛋白質(zhì)、脂肪，這些食物在體內(nèi)分解，需大量水分參與，蔬菜中含有大量水分，多吃蔬菜有利于食物在體內(nèi)分解。若攝入水分不足，尿酸高者吃完火鍋后易患通風(fēng)，應(yīng)提高警惕?！?/p>

3、飯后多喝水

“吃完火鍋后，應(yīng)該做到多喝溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充水分，有利于粘膜的恢復(fù)。如果病情嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、食欲減退和四肢酸痛等，應(yīng)積極到醫(yī)院就醫(yī)?！?/p>

吃火鍋喉嚨痛是怎么回事？其實(shí)不怪湯底

火鍋吃多會(huì)怎樣

一些黑心店在火鍋底料中違規(guī)加入特殊化學(xué)物質(zhì)，這些辣得出奇、香得誘人的化學(xué)添加劑本身就是"健康殺手"。其次，火鍋反復(fù)沸騰，容易形成致癌物亞硝胺。還有，吃火鍋時(shí)有些人為了追求口感，把生肉、生魚(yú)燙一燙就吃，肉中的病菌或寄生卵未被殺死就直接進(jìn)入人體消化道，極易引起胃腸道感染。從火鍋中撈出的菜肴溫度很高，馬上進(jìn)食容易燙傷口腔和食道黏膜，病菌更容易順著潰瘍面趁虛而入。

院長(zhǎng)建議市民，冷天吃火鍋次數(shù)不宜太頻繁，每次時(shí)間不宜太長(zhǎng)，鍋底盡量選用雞湯、羊肉湯等原湯，不放所謂的火鍋底料。肉類(lèi)要煮熟后食用，撈出來(lái)的燙食要攤涼后再吃，吃剩的湯一定要倒掉。

吃火鍋喉嚨痛是怎么回事？其實(shí)不怪湯底

吃火鍋的禁忌

1、忌湯

很多人在吃火鍋時(shí)喜歡喝鮮美的火鍋湯，但是火鍋中的底料含有大量動(dòng)物油脂和辛辣刺激的調(diào)料，在大量飲用火鍋湯時(shí)會(huì)對(duì)胃腸造成損害，且容易患高血壓。如果想品嘗火鍋湯的美味，要盡量在湯剛沸時(shí)就飲用，但也要盡量少喝。

2、忌滿

人們吃火鍋時(shí)經(jīng)常會(huì)將很多菜放入鍋內(nèi)，這樣很容易導(dǎo)致各種食物在鍋內(nèi)互相擠壓，一些嬌嫩的食物將會(huì)被擠碎而沉入鍋底形成糊，當(dāng)這些糊較多時(shí)會(huì)影響火鍋口味，同時(shí)還可能產(chǎn)生一些不利身體健康的物質(zhì)。因此在吃火鍋時(shí)要盡量少放一些食材，保證鍋內(nèi)空間充足。

3、忌生

肉類(lèi)中包含大量細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵，而涮肉時(shí)間太短就不能將這些有害物質(zhì)殺死。一般情況下，較薄的肉片只需要燙1分鐘左右，待肉的顏色由鮮紅變?yōu)榛野准纯墒秤?。一些較厚的肉片，要盡量多涮一些時(shí)間，保證其熟透后再食用。

4、忌燙

火鍋中的有些菜品可以在燙幾分鐘后就食用，但是滾燙火鍋的溫度一般都超過(guò)口腔和舌頭能承受的溫度，加上火鍋里面的辛辣調(diào)味料，長(zhǎng)期刺激口腔就很容易誘發(fā)疾病。所以，吃火鍋時(shí)應(yīng)盡量將食物撈起放涼后再食用。