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時間:2016-12-01 14:26:44 編輯:5號網(wǎng)-pmm 396
葛木養(yǎng)生粥有美容養(yǎng)顏的功效,一般女性吃的比較多,堅持吃效果明顯。那么葛木養(yǎng)生粥男人能喝嗎?葛木養(yǎng)生粥男人可以吃嗎?
雖然說,女性朋友喝一些葛木養(yǎng)生粥能夠起到非常好的美容功效,令女性的起色更好。但是,確實男性朋友喝一些葛木養(yǎng)生粥也能夠帶來很多的好處。所以,就這種養(yǎng)生粥來說,它并不是女性朋友的專利,不管是男性還是女性都可以飲用的。同樣的,不管是男性患上女性飲用,都會給他們的身體帶來非常多的好處,從而讓大家越來越健康,帶來更好的養(yǎng)生作用。
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據(jù)個人口味加入冰糖,即可食用。
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
原料:人參10克,山藥、糯米各50克,紅糖適量。
做法:先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫服用,每天1次。
作用:該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。
注意:高血壓、發(fā)燒患者不宜服。
材料:山藥600克、枸杞、冰糖、小蔥各適量、米1/2杯
做法:大米淘洗干凈,加水浸泡半小時;山藥削皮,洗凈,切塊;浸泡完成的大米放入鍋中,加入5杯清水,煮開,改成小火繼續(xù)熬煮至粥,加入枸杞、山藥塊,一起小火熬煮30分鐘,即可。
功效:山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除身體疲勞,幫助新陳代謝,降低血糖及膽固醇。
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