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時(shí)間:2016-12-22 09:25:40 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 637
霧霾天多喝茶水、多吃清肺食物,都能有利于肺部的排毒。不少人困惑,霧霾天喝什么湯清肺呢?關(guān)于,霧霾天喝什么湯好?霧霾天喝什么湯清肺?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!
用料:荸薺100克、銀耳15克、雪梨100克、冰糖15克
做法:清洗、削皮、備料。先下銀耳、冰糖待清水燒開后投入其它食材,再次水沸后文火慢燉至湯汁泛起粘性水泡即可飲用。
小貼士:如果已經(jīng)感冒、咳嗽、嗓子痛,再放些百合效果會(huì)更好。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。霧霾天多喝羅漢果茶可以防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。早晨煮好先喝一盞再出門,晚上下班再來(lái)一盞清清塵,做法相當(dāng)簡(jiǎn)單!此款甜品潤(rùn)腸作用明顯,腸胃不好的人慎用。
材料:銀耳10g,雪梨1個(gè),羅漢果1/3個(gè),清水適量
做法:
原料:雪梨1個(gè)百合若干片枸杞10粒
做法:雪梨洗凈,帶皮切成小塊,百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開后,撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋,露一條小縫,調(diào)成小火,煮20分鐘后,放入洗凈的枸杞,再煮2分鐘就OK了。雪梨生津潤(rùn)燥,清熱化痰。百合清熱,去火,潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用,小嬰兒濾汁飲用,較大寶寶加少許冰糖食用。
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法:
原料:菠菜3棵,豬血100克、蔥段10克,鹽、香油各適量。
做法:
功效:對(duì)補(bǔ)血、明目、潤(rùn)燥、清肺都有好處,尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外,豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
材料:百合30克,蓮子30克,雪耳15克,糖少許。
方法:先將雪耳清水浸透發(fā)開,洗凈,備用;蓮子、百合分別清水洗凈,備用;瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上全部材料,待水再滾起,改用中火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加糖調(diào)味,即可飲用。
功效:有清燥潤(rùn)肺的作用。適用于身體燥熱、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等癥狀。該糖水性平,適合一家大小日常保健食療。
材料:北杏15克,南杏15克,雪梨2個(gè),瘦肉250克,幼鹽少許。
方法:先將北杏去皮尖、南杏去皮,備用;雪梨去心,連皮切成小塊,備用;瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上全部材料,待水再滾起,改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右,加鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:有潤(rùn)肺止咳化痰的作用。適用于痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽干燥熱等癥狀。原有呼吸系統(tǒng)疾病的患者可作為日常保健食療。
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