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預(yù)防男性不孕應(yīng)避免精子數(shù)量降低

時間：2015-12-24 19:57:22 編輯：本站整理 324

生活中不免遇到不孕的問題，有的時候可能出現(xiàn)在男性身上，如果才能提高精子質(zhì)量呢？本期小編為你詳細(xì)介紹！

精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1、精液量：正?！?ml.大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育，常見于嚴(yán)重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。

2、顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色，紅色，顯微鏡下見紅細(xì)胞者為血性精液，常見于副性腺，后尿道的炎癥，偶可見于結(jié)核或腫瘤。

3、酸堿度：精液正常的pH值為7.2~7.8.小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于7 8見于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊。

4、液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于液化不全或不液化，這是缺少了一種纖維蛋白溶解酶的原因，通過服用育之緣片科學(xué)補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以增加這種酶的含量，改善液化不全的情況。

5、粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm.

6、精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育。

7、精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%,否則可造成不育。

8、活動力：50%以上屬于a與b級（按照精液質(zhì)量的優(yōu)劣依次為a.b，c，d），即：精子中呈直線迅速向前運(yùn)動者≥50%.

9、白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞<1×106/ml.白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

10、存活率：通常指射精后1小時內(nèi)檢查，活精子≥50%.導(dǎo)致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。日常4大行為成損精“兇手”。

一、會降低精子數(shù)量的事情

1、蔬菜水果農(nóng)藥

一定要徹底清洗乾凈你的蔬菜和水果，因?yàn)闅埓娴霓r(nóng)藥和精子數(shù)量太低有關(guān)。根據(jù)研究，食用殘留農(nóng)藥的男性精子數(shù)量較一般人低49%。

2、接受化學(xué)治療

根據(jù)研究，接受非霍奇金淋巴癌化療的患者，精子數(shù)量非常低。只有一小部分的患者，在結(jié)束療程5~7年後，恢復(fù)精子數(shù)量。

3、有攝取尼古丁

精子的數(shù)量和活動力，或是移動通過女性生殖道到達(dá)卵子的能力，明顯隨著攝取抽菸和菸草制品的尼古丁而降低。

4、服用阿司匹林

服用阿司匹林之前可能需要三思了。根據(jù)研究，34名醫(yī)學(xué)學(xué)生連續(xù)一周服用500毫克的阿司匹林，他們的精子活力明顯的減少。

5、長期手機(jī)輻射

你可能沒辦法想像沒有手機(jī)的生活，但是根據(jù)研究，經(jīng)常接觸手機(jī)的電磁輻射，會影響精子的質(zhì)量。因此，不要常將手機(jī)放在口袋。

6、經(jīng)常騎自行車

這種形式的運(yùn)動會影響精子的數(shù)量，所以每次騎自行車時應(yīng)規(guī)律的休息，讓生殖系統(tǒng)恢復(fù)。根據(jù)研究，男性的精子數(shù)量會因?yàn)轵T自行車而降低，但隨著足夠休息會恢復(fù)正常。

7、男性過度肥胖

肥胖不僅會影響性生活，也會影響男性精子的質(zhì)量。肥胖男性的精子數(shù)量比較低，甚至有可能導(dǎo)致不孕的結(jié)果。

8、經(jīng)常使用筆電

避免將筆記型電腦放在大腿上好幾個小時，尤其是在上網(wǎng)的時候。根據(jù)研究，經(jīng)常接觸會影響精子的數(shù)量，降低男性的生育力。

二、男性如何提高精子數(shù)量

1、規(guī)律運(yùn)動鍛鏈

經(jīng)常運(yùn)動可以提高睪酮的水平，保持精子的活動力，精子數(shù)量也會比較多。不運(yùn)動的男性容易比較肥胖，會降低精子質(zhì)量。

2、攝取健康飲食

飲食健康可以讓男性的身體健康，攝取某些特定的食物還有助於提高精子的數(shù)量，像是海鮮、堅(jiān)果、雞蛋、大蒜等等。

3、避免不當(dāng)習(xí)慣

會影響精子數(shù)量的行為都應(yīng)該要避免，像是抽菸、喝酒、濫用手機(jī)、服藥等等，其他像是化學(xué)品、輻射的工作環(huán)境，最好也要遠(yuǎn)離。

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