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喝涼茶有什么好處?涼茶的功效與作用

時(shí)間：2017-01-16 10:25:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1931

涼茶可以自制也可以購(gòu)買,一般都是當(dāng)做飲料來喝的,那么喝涼茶到底有哪些好處呢?本期我們來介紹下涼茶的功效和作用吧!

喝涼茶有什么好處

1、夏天天氣炎熱,尤其是出汗后感到口渴時(shí),人們都想喝上一大杯涼茶,既解渴又解熱,痛快無比,而且還能降火,清新口氣.

2、適當(dāng)飲用涼茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用.

3、適當(dāng)?shù)暮葲霾?可以保養(yǎng)肌膚,分解中性脂肪,達(dá)到減肥美容效果.

4、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病.

5、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?對(duì)人體的能起到提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力, 且興奮中樞神經(jīng),增加運(yùn)動(dòng)能力.

喝涼茶有什么好處?涼茶的功效與作用

不同凉茶的不同功效

癍痧涼茶

功效:清熱解毒、濕熱肚痛、四時(shí)感冒、痰多咳嗽、咽喉腫痛、風(fēng)熱眼痛、青春暗瘡、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、煙酒過量、頭刺身熱、火毒牙痛、開胃消滯.

白茅根竹蔗水

功效:生津潤(rùn)燥、清血熱、調(diào)補(bǔ)氣血、肺燥咳嗽.

菊花雪梨茶

功效:清肝明目、潤(rùn)肺生津、化痰祛燥、理氣開郁.

羅漢果五花茶

功效:清熱潤(rùn)肺、滑腸通便、清肝祛濕、解酒毒、祛痰火除燥咳.

椰子汁

功效:消暑解熱、養(yǎng)顏佳品.

酸梅湯

功效:清熱潤(rùn)肺、開胃消滯、暑熱煩渴、燥熱久咳.

火麻仁

功效:滑腸通便、補(bǔ)血明目、瘦身養(yǎng)顏、生津通乳.

采芝龜苓膏

功效:有清熱止咳,抗疲勞、養(yǎng)心的功效,適用于陰虛心神不定,心悸不眠等癥狀.

喝涼茶有什么好處?涼茶的功效與作用

飲茶須知

1.切記不要空腹飲茶

空腹飲茶會(huì)引起身體不適,這是因?yàn)槲敢簳?huì)被茶水稀釋淡化,使得消化功能變低,吸收率增高,導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液,引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀.

2.飯后禁止馬上喝茶

一般人喜歡在飯后馬上喝茶,認(rèn)為它具有清腸去油的功能,這么做有可能會(huì)產(chǎn)生反效果,原因在于它會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化和吸收.

茶葉中的單寧酸會(huì)讓食物里的蛋白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì),同時(shí)大量的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合造成收斂作用,使腸胃蠕動(dòng)減緩,導(dǎo)致糞便在腸道時(shí)間變長(zhǎng),容易衍生便秘、制造有毒致癌物質(zhì)等問題,建議大約在飯后一小時(shí)再喝.

3.醉酒不宜喝茶

一般人喝酒醉常用喝茶來解酒,這不是正確的做法!通常,人在喝酒的時(shí)候,心臟跳搏會(huì)加快,如果再喝茶,血容量加大,心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)更重,發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很高.

另外,茶葉雖然有助于利尿,但大量沒有分解的乙醛通過腎臟,會(huì)使腎臟受損,產(chǎn)生病變.

4.感冒發(fā)燒不要喝茶

人在感冒發(fā)燒的時(shí)候,體溫會(huì)升高,如果此時(shí)再喝茶,茶水中的鞣酸會(huì)干擾體內(nèi)的排汗機(jī)能,妨礙體溫散熱,體溫會(huì)持續(xù)上升無法降低,感冒就會(huì)愈來愈嚴(yán)重,很難康復(fù).

喝涼茶有什么好處?涼茶的功效與作用