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沙糖桔上火嗎？沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎？

時(shí)間：2017-01-25 08:09:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 5747

沙糖桔，是富含豐富維生素的一種水果，在我們生活中也比較常見。不少人困惑，沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎？關(guān)于，沙糖桔上火嗎？沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

沙糖桔上火嗎

沙糖桔吃多了會(huì)上火。對(duì)比橘子，沙糖桔性質(zhì)溫和，容易上火，吃多了會(huì)出現(xiàn)嘴巴起泡，大便干結(jié)等上火的癥狀。而沙糖桔同樣屬于橘類水果，所以也有相同的性質(zhì)，多吃會(huì)導(dǎo)致同樣的上火癥狀，一般建議不要吃10個(gè)以上。砂糖桔除了香甜可口外，也富含維生素，是補(bǔ)充維生素的非常好的水果之一，而且含有大量的糖類，礦物質(zhì)，所以其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不言而喻的，只是吃沙糖桔也是有禁忌的。

沙糖桔上火嗎？沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎？

沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎

沙糖桔吃多了會(huì)上火。首先我們要了解一下，多吃沙糖桔是容易上火的，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。但具體也得看個(gè)人的體質(zhì)，內(nèi)熱體質(zhì)的人可能吃兩三個(gè)就上火了，而寒癥體質(zhì)的人則可能多吃幾個(gè)也不會(huì)上火。

沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過(guò)10個(gè)，嬰兒一天吃3個(gè)沙糖桔會(huì)不會(huì)上火，分3次!一般是可以的!還要根據(jù)嬰兒自身情況決定。

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沙糖桔小孩吃了也上火

小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，吃桔子過(guò)多，往往會(huì)出現(xiàn)口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。這是因?yàn)榻圩邮茄a(bǔ)陽(yáng)益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽(yáng)常有余”，桔子使“陽(yáng)氣”更盛，便會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

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沙糖桔的食用注意事項(xiàng)

1、吃沙糖桔別丟橘絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為橘絡(luò)能通絡(luò)化痰，順氣活血。對(duì)慢性支氣管炎，冠心病患者有好處。橘絡(luò)中含有一種叫路丁的物質(zhì)，能使血管保持正常的彈性玫致密性，減少血管壁的脆性和滲透性，防止高血壓病人發(fā)生腦溢血，糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用。

2、吃沙糖桔一日不超過(guò)三個(gè)。吃多了對(duì)口腔，牙齒有害，同時(shí)柑橘中含有葉紅質(zhì)，攝入過(guò)多，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌，鼻孔邊緣出現(xiàn)黃染。

3、沙糖桔、蘿卜別同食。一同食用會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫．除了蘿卜外，也不能與牛奶同食，否剛沙糖桔中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響吸收，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應(yīng)在喝完牛奶一小時(shí)后進(jìn)食沙糖桔。