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糖尿病能吃沙糖桔嗎?糖尿病可以吃沙糖桔嗎?

時(shí)間:2017-01-25 10:12:20 編輯:5號網(wǎng)-lkn 957

糖尿病人的飲食,需要格外注意,和糖相關(guān)的食物,都需要嚴(yán)格控制食用量。不少人困惑,糖尿病可以吃沙糖桔嗎?關(guān)于,糖尿病能吃沙糖桔嗎?糖尿病可以吃沙糖桔嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

糖尿病能吃沙糖桔嗎

很多食物,糖尿病患者是不可以吃的,或者說是不可以多吃的,一旦多吃了就會加重自己的病情的。但是往往很多時(shí)候,糖尿病患者自己也是不注意,或者說是不知道的。關(guān)于,糖尿病能吃沙糖桔嗎?5號網(wǎng)小編告訴大家,少量吃沙糖桔是可以的。桔子的含糖量為12.%。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量為12g。每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

糖尿病能吃沙糖桔嗎?糖尿病可以吃沙糖桔嗎?

糖尿病可以吃沙糖桔嗎

糖尿病可以吃沙糖桔,但只能少了食用。有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維、果膠,它可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇。

橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動脈,因此可以說,橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)。我們平時(shí)吃完了橘子,就隨手把皮扔了。其實(shí),您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條,通風(fēng)陰干,三年后可入藥為陳皮。

在上面的介紹之中我們便知道了,對于糖尿病患者來說,是可以吃桔子的,但是只不過需要少量食用的,因?yàn)槿绻远嗔说脑?,這是會對他們的病情有不好的影響的。另外,對于糖尿病患者來說,在血糖沒有得到控制的時(shí)候是不可以吃說過的,希望大家注意到這點(diǎn)。

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糖尿病病人宜吃的水果

1、無花果:降糖關(guān)鍵點(diǎn):酸類、酶類

無花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

2、火龍果:降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?;瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁?;ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

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3、橙子:降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分,具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護(hù)血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

4、蘋果:降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠、膳食纖維

蘋果含有較多的鉀,對于高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

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5、西瓜:降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。

6、山楂:降糖關(guān)鍵點(diǎn):鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等,有助于血管健康。山楂能活血通脈,降低血脂,抗動脈硬化,改善心臟活力,興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

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糖尿病人不宜吃的食物

1、含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食品:如白糖、紅糖、冰糖、蔗糖、麥芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含膽固醇的食物及動物脂肪:如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃等。

4、含淀粉高的食品:如土豆、山芋、粉絲等。

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