歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2016-01-05 09:33:03 編輯:本站整理 497
從圣誕開始,再到春節(jié),這期間的各類聚餐會(huì)十分的多,同時(shí)配合剛剛冷的讓人發(fā)抖的空氣,會(huì)讓人不知不覺之中就想大吃大喝,也因此慢慢囤積了很多脂肪,慢慢的發(fā)現(xiàn)自己越來越圓潤(rùn),不過對(duì)于少吃多運(yùn)動(dòng)依然不能瘦的朋友,這里要說的是瘦身關(guān)鍵在于肝臟。
野村喜重郎是日本消化器官內(nèi)科的資深名醫(yī),曾診療超過12萬名病患。他指出,基礎(chǔ)代謝是人體為了維持生命活動(dòng)而無意識(shí)消耗掉的能量,其中又以肝臟的消耗量最大,約占總基礎(chǔ)代謝的27%,遠(yuǎn)高于占18%的肌肉。因此溫暖肝臟,就能讓更多的血液留到肝臟,不僅提高肝功能,還可加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝,使減重效果更為顯著。
將暖暖包貼在肝臟位于的腹部右側(cè),從外側(cè)直接幫肝臟加溫,加速肝臟血液流動(dòng)。記住將暖暖包貼在衣服上,若直接貼在肌膚上容易有燙傷的危險(xiǎn)。
茶節(jié),是鹿兒島縣指宿市一帶的傳統(tǒng)鄉(xiāng)土料理,將味噌與柴魚片用滾燙的綠茶沖泡成味噌湯。味噌的脂聯(lián)素可遏止肝臟及體內(nèi)堆積脂肪。綠茶的兒茶素能抑制血糖值飆升,預(yù)防肥胖。而柴魚片的組安酸則可刺激飽食中樞,減輕過食。由于肝機(jī)能提高,也很適合作為避免宿醉的醒酒湯。加一些蔥、生姜、雞蛋一同沖泡,暖身抗菌又營(yíng)養(yǎng)。
不是說剛吃飽飯最好不要躺著嗎?野村喜重郎表示,將頭部及腳部用棉被、枕頭墊高20~30公分左右,可使得血液集中流往肝臟,促進(jìn)肝臟活性化。但是平躺時(shí)間以15分鐘以內(nèi)為佳,因?yàn)楫?dāng)平躺超過30分鐘時(shí),吃進(jìn)肚里的醣類就容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積,瘦身不成反倒越躺越胖!
相關(guān)文章
熱門文章
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕
善存片適合什么人吃?善存片的作用和功效
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)!
泰國(guó)八仙筒顏色區(qū)別 泰國(guó)八仙筒不同顏色功效
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎?能量石對(duì)身體有什么好處?
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。