時間：2017-03-09 13:46:09 編輯：5號網-lkn 704
茶葉，是我們生活中比較常見的食物，經常喝茶對身體的好處可不少。那么有人困惑了，骨質疏松可以喝茶嗎？關于，骨質疏松可以喝茶嗎？骨質疏松喝茶好嗎？5號網小編來為您一一解答！
骨質疏松可以喝茶。中國醫(yī)藥大學新營養(yǎng)食代團隊營養(yǎng)師陳宜娟表示，導致骨質疏松的原因相當多，一般而言，不會只因為單一個因素就罹患骨質疏松。至于網友的問題提到：「喝茶容易骨質疏松」，針對這個說法，目前已有許多研究指出，有喝茶習慣者的人，并不會導致骨質疏松，相反的，許多動物與人體實驗結果顯示，綠茶和紅茶的萃取物，能幫助改善骨骼密度、減少骨骼相關發(fā)炎疾病，有效降低骨質疏松的風險。
專家介紹說，茶葉中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等，通過抑制炎癥因子、增加成骨細胞數量等有利于骨礦物質密度的形成。同時，其中的氟化物成分會減緩骨質流失，類黃酮則可提高骨質密度，茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用，也有助于防止骨質流失。所以，骨質疏松患者喝茶是很健康的事情！
經常喝茶的人，尤其是女性，一定要當心骨質疏松！為啥？因為茶葉中有一種叫鞣酸的物質，這就是讓茶水產生苦澀味的“罪魁禍首”，它最大的愛好在于：不讓鈣被吸收，就不讓鈣被吸收！您以為自己天天喝著牛奶補著鈣？其實不然，鈣都被鞣酸拉著玩兒去了，根本沒多少鈣真正進入骨頭里。試想下，這么補了當沒補，但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失，結果自然就是：骨質疏松。
1、喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
3、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
5、喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
6、喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
8、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
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