時間：2017-04-06 13:28:21 編輯：5號網-linyin 541
女人對性的感受是一個慢熱的過程，而男性往往很快就可以高潮。如果射精時間太短，往往難以滿足女性的性需求。那么，多長時間射精為正常？為什么要延長射精時間？如何延長射精時間？
這是困擾許多青年男性的問題。總懷疑自己表現(xiàn)的夠不夠好，自己能不能滿足女朋友，總是表現(xiàn)的不夠自信，殊不知這樣的擔憂，反而會增加早泄的機率。正常性生活多長時間?什么是早泄的表現(xiàn)?
射精多少時間正常?射精時間無明確指標
早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當?shù)?，必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。
據(jù)調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達50~60分鐘。至于1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精后雙方都感到滿足，則不應視為早泄。
因此，有人提出的陰莖進入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭論。
通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在著危害的。
1、射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。
2、射精太快的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢?調查證明，一般都在30分鐘以內。
夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快，因此男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就會導致女方的性欲不能得到滿足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長性交的時間呢?這里介紹以下幾種方法：
1、分散注意力法。
問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。
2、調節(jié)抽動速度。
當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
3、增強體質。
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
4、經驗配合。
做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
5、牽拉陰囊和睪丸。
由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
6、捏擠陰莖。
有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復進行。
7、改變性交體位。
側臥式、女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松馳。
8、其它方法
如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長性交時間。
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