時間：2017-04-07 15:06:58 編輯：本站整理 7392
中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽之分，背部屬陽，刮痧背部能讓毛細血管排除毒素，利于血液循環(huán)，同時有提陽長壽之意。那么，背部刮痧具體手法是怎么做的，一起來看看視頻吧。
1、活血祛瘀：背部刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，有利于病灶修復。
3、排出毒素：背部刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，使體內廢物、毒素加速排出，因此血液得到凈化，增強抵抗力。
1、避風和注意保暖：室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，會影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2、背部刮痧后適當喝些熱水：背部刮痧過程中會使汗水排泄，消耗部分體內的津液，刮痧后適當喝些熱水，可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、背部刮痧后的洗浴時間：背部刮痧治療后，必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能洗浴，一般約3小時左右。
4、背部刮痧后不宜在原處補刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原處進行再次刮痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。
5、背部刮痧后飲食調理：背部刮痧期間，飲食一定要清淡，要針對性地調理臟腑營養(yǎng)。
6、背部刮痧需要堅持，每天一次，一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善；堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
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