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我11歲想戴胸罩可以嗎？11歲能戴胸罩嗎？

時間：2016-03-02 13:38:35 編輯：本站整理 2314

11歲的女孩子想戴胸罩了，那么說明你的胸部一定發(fā)育到一定大了，那么戴胸罩你覺得舒服的話是可以的，不過在選擇胸罩的時候盡量要先寬松一些，不要對乳房造成一定的壓，睡覺時也最好脫下胸罩。

我11歲想戴胸罩可以嗎？11歲能戴胸罩嗎？

11歲想戴胸罩

可以戴的

11歲的女孩子戴胸罩并無不妥，主要的還是根據(jù)你的發(fā)育程序來看，只要胸部發(fā)育到一定的大小就可以穿胸罩了，胸罩對于年齡沒有要求，只是對于胸部大小有要求，所以你雖然只有11歲，一樣可以穿乳罩而不是小背心。

胸罩選擇要慎重

11歲的女孩子胸部發(fā)育到一定大之后戴胸罩雖然沒有什么不妥，但在選擇的時候一定要選擇寬松一些的，不要太緊，晚上睡覺的時候盡量脫下胸罩或者小背心，因為這樣會壓迫你的乳房，對于正在發(fā)育時期的你并不好，不利于乳房的發(fā)育成長。

胸部如何保養(yǎng)

走路的時候要抬頭挺胸

青春期女孩乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，因此，你大可以不必害羞，平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

局部按摩

按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人，青春期的女孩可以堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉浚龠M神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

營養(yǎng)要適度

如果說你正處在青春期，這個時候千萬不能片面地追求豐胸而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

避免外傷

青春期女孩一定要保護好乳房的健康，在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美

對于青春期的女孩來說，一定要做好胸部健美，主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

青春期是女性胸部發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時候一定要注重對胸部的保養(yǎng)，不然胸部很有可能變得小小的，而且沒有彈性，那么，青春期女性應該怎樣保養(yǎng)胸部讓其變大變豐滿呢?為什么總有一部分女人的胸部小小的，其實，最主要的原因還是沒能注重青春期對胸部的保養(yǎng)，如果女性想要擁有健康豐滿堅挺的胸部，就應該注重青春期對胸部的保養(yǎng)。

正確的姿勢

對于這個時期的女孩們不必因為胸部的突出而感到害羞或自卑，應抬頭挺胸別彎腰駝背，正確良好的姿勢，胸部才能不受壓迫地長大。

均衡飲食，勿任意減肥

青春期的女人千萬要注意營養(yǎng)的攝取，不要刻意減肥偏食，在維持適當體重的情況下，胸部才有條件好好地發(fā)育;畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成，太瘦的話胸部也會養(yǎng)分不足。在胸部還在持續(xù)發(fā)育的關(guān)鍵階段(大約從10~18歲左右)可以多多攝取下列食物：

(1)酒腌蛋。

在煮好的蛋中加入少量的酒和糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，既可養(yǎng)顏又可豐胸。因為甜酒含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)豐富的蛋也是熱量的來源。

(2)木瓜牛奶。

木瓜、牛奶能幫助胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加顯著。另外，青木瓜、地瓜葉也都是效果不錯的豐胸蔬果。

(3)避免外傷。

在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免被撞擊被擠壓。

(4)做胸部保健美操。

適當多做些擴胸運動，擴胸健美操等。健美操可以很好地鍛煉胸部肌肉。

(5)多進行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，最后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環(huán)，能讓神經(jīng)系統(tǒng)加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發(fā)育。按摩的同時，適當增加營養(yǎng)可以增強按摩的效果。