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教你如何預防胃下垂的中醫(yī)五大要點

時間:2015-10-30 20:12:23 編輯: 588

在這個飛速發(fā)展的時代,大多數(shù)人的生活習慣節(jié)奏也跟著加快了,所以導致胃部出現(xiàn)問題的人越來越多了,那么怎么辦才好呢?中醫(yī)預防法教你遠離胃部問題,下面就讓我們一起來看看吧。

預防胃下垂的五大方法

1、擺腿練習

仰臥,雙腿并攏伸直并抬高約45度,先向左側擺動,還原后再向右側擺動,重復10次為1組。

2、抬腿練習

仰臥,雙腿并攏伸直,抬高約45度,維持10秒鐘,還原.重復進行,10次1組。

3、腹式呼吸練習

仰臥位,雙手交叉置于腹部,體會呼吸時腹部的起伏運動,也可在腹部隆起時雙手施加阻力,或在腹部放置沙袋,進行抵抗阻力的練習,增加訓練效果。

4、仰臥起坐練習

仰臥位,兩臂伸展過頭或雙手抱頭,用力收腹,前屈身體盡量靠近大腿10次1組。

5、側臥彎腰練習

側臥位,雙下肢伸直,兩手于頭部兩側交叉抱頭,努力使頭和胸部抬離床面,還原后重復5-6次,然后換成另一方向側臥位練習。

教你如何預防胃下垂的中醫(yī)五大要點

胃下垂是怎么回事

胃下垂是由于膈肌懸力不足,支撐內臟器官韌帶松弛,或腹內壓降低,腹肌松弛,導致站立時胃大彎抵達盆腔,胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯(lián)線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方,直立時的最低點不應超過臍下2橫指,其位置相對固定,對于維持胃的正常功能有一定作用。

產(chǎn)生胃下垂的原因是因為膈肌和其他懸吊胃有關的韌帶力量足,腹內壓下降和腹肌松弛等。胃下垂多見子體型瘦長、體質虛弱、腹壁松馳、腹肌薄弱者。產(chǎn)生的原由,主要是由于懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松馳無力以及腹部壓力下降,使胃整個位置降低、胃蠕動減弱。婦女產(chǎn)后,腹壓突然下降,或瘦長體型、慢性消耗性疾病,以及長期從事站立工作或臥床少動的人,容易患此病。

“胃為后天之本”“有胃氣者生無胃氣者死”,胃下垂是胃氣嚴重受損。五谷不能消化,營養(yǎng)難于補充,身體日漸消瘦,機體抵抗力就會日漸下降,免疫功能也隨之下降,各種疾病都有可能發(fā)生。實際上,胃下垂就是亞健康的嚴重階段。要及時治療。胃下垂不治療只會日漸加重,最后不能進食,痛苦不堪。

輕度胃下垂患者一般無不適感覺,下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感,每于餐后、站立或勞累后癥狀加重,伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴重時,可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現(xiàn)象。

教你如何預防胃下垂的中醫(yī)五大要點

胃下垂的原因

胃下垂也是一種消化系統(tǒng)的疾病,這種疾病雖然不至于危機生命,但是也會給身體的健康帶來很大的困擾,那胃下垂如何預防如何保養(yǎng)?

我們先來認識一下胃下垂,胃下垂是指直立位時胃的大彎抵達盆腔,而小彎弧線的最低點降至髂嵴連線以下的位置。輕者可無明顯癥狀。嚴重下垂者可伴有胃腸動力低下的表現(xiàn),如上腹部不適、易飽脹、厭食、惡心、噯氣及便秘等。

而胃下垂患者的上腹部不適多于餐后、長期站立和勞累后加重,有時感到隱痛。下垂的胃排空常較緩慢,故會出現(xiàn)胃潴留和繼發(fā)性胃炎的癥狀。另外,少數(shù)人可出現(xiàn)眩暈、心悸、站立性低血壓和昏厥等癥狀?;颊哒玖r上腹部可捫及明顯的腹主動脈搏動。上腹部壓痛點可因不同體位而變動。??赏瑫r發(fā)現(xiàn)腎、肝和結腸、子宮等其他內臟下垂。

教你如何預防胃下垂的中醫(yī)五大要點

胃下垂治療

西醫(yī)治療

上腹不適、隱痛、消化不良等可參照慢性胃炎治療。腹脹、胃排空緩慢者,可供給嗎叮啉或胃復安。合并便秘者首選莫沙必利片。試用ATP治療,每日早、午餐前半小時肌注,25日為1療程,間隔5天后再進行第二個療程。必要時放置胃托。

中醫(yī)治療

耳針 選用毫針柄,在耳殼“胃腸區(qū)”按壓,尋找敏感點,在此點上加壓2~3分鐘,每日1次。

艾灸 取氣海、關元、足三里、胃俞等穴施灸。

氣功 臥位呼吸法,患者取仰臥位,臀部適當墊高或將床腳墊高5厘米,先吸再呼,停閉,重復進行。

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