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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
游泳既可以減肥又可以塑形，而且對(duì)膝蓋的傷害小，是一項(xiàng)值得推薦的減肥健身運(yùn)動(dòng)，那么游泳有哪些健康價(jià)值呢，游泳的禁忌有哪些呢。...【詳情】
編輯：5hwanhui
2019-10-14
大家在生活中都游過(guò)泳嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟游泳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎，以及游泳有什么注意的呢，如果你也想知道我們就一起來(lái)了解，學(xué)習(xí)吧。...【詳情】
編輯：5hmaybe
2019-10-12
什么時(shí)候做深蹲最好呢 一次應(yīng)該做多少深蹲呢
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)深蹲吧，但是你做過(guò)深蹲嗎？你了解深蹲嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟什么時(shí)候做深蹲最好呢，以及一次應(yīng)該做多少深蹲呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧...【詳情】
編輯：5hmaybe
2019-10-12
大家在生活中都做過(guò)深蹲嗎？你了解深蹲嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟深蹲是有氧運(yùn)動(dòng)嗎，以及深蹲有什么作用呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。...【詳情】
編輯：5hmaybe
2019-10-12
做運(yùn)動(dòng)能減壓?jiǎn)?運(yùn)動(dòng)減壓的好處
如今很多人都身處壓力之中，如果壓力過(guò)大還無(wú)法釋放長(zhǎng)久以來(lái)身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，眾所周知運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體最好的鍛煉，那么運(yùn)動(dòng)能夠減壓?jiǎn)帷?..【詳情】
編輯：5hwanhui
2019-10-08
可能很多健身的朋友都有練過(guò)坐姿推胸這個(gè)動(dòng)作，如果堅(jiān)持了一段時(shí)間還是沒(méi)什么效果的話，那肯定是高度和重量的調(diào)節(jié)問(wèn)題了，一般來(lái)說(shuō)握把和胸在一條線上才是對(duì)的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-09-29
坐姿推胸是一種很常見(jiàn)的練胸方式，在鍛煉的時(shí)候呼吸是非常重要的，正確的呼吸方式是往外推的時(shí)候呼吸，往里的時(shí)候吸氣，盡量大口呼吸，這樣效果會(huì)更好。...【詳情】
編輯：wsy
2019-09-29
彈簧拉力器是男生們喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)器械，特別適合練肌肉，想增肌的人可以去練練這款器材，那么這款器材怎么使用又怎樣練肌呢。...【詳情】
編輯：5hwanhui
2019-09-25
跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以減肥，最重要是增大肺活量，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩還可以塑性，腿部會(huì)非常修長(zhǎng)，肌群會(huì)非常美觀，但是大家對(duì)跳繩了解多少呢。...【詳情】
編輯：5hwanhui
2019-09-25
啞鈴在健身房中也是不可少的，男士們總是愛(ài)用啞鈴來(lái)鍛煉手臂上的肌肉，女士們愛(ài)用啞鈴來(lái)減手臂上的贅肉，其實(shí)啞鈴可以練全身。...【詳情】
編輯：5hwanhui
2019-09-25
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