歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
孕婦是可以適當(dāng)?shù)某烤毜?，?duì)于懷孕的朋友來(lái)說(shuō)，在晨練的時(shí)候做一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，所以孕婦是可以進(jìn)行晨練的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
其實(shí)晨練和晚練都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，主要還是看個(gè)人平時(shí)的作息時(shí)間，早上有空就早上鍛煉，晚上時(shí)間比較多就晚上鍛煉，這個(gè)沒什么很大的影響。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
晨練最好是不要做力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練在早上做的話其實(shí)是很容易受傷的，因?yàn)樵绮筒还苁枪趋肋€是肌肉都是在一個(gè)比較僵硬的階段。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
晨練之前是可以適量的喝一點(diǎn)水的，早起之后喝水對(duì)身體是有好處的，但是不要飲用太多，不然在晨練的時(shí)候是會(huì)影響我們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
晨練后一般是起碼十到二十分鐘以上才能洗澡的，我們要等到心率比較平緩的時(shí)候，千萬(wàn)不要?jiǎng)偝烤毻昃椭苯尤ハ丛?，這對(duì)心臟是很不好的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
晨練后血糖是有可能升高的，但是一般不太明顯，因?yàn)槌烤毜倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都不大，所以對(duì)血糖的影響也不是很大，大家不用太在意。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
健身的休息日我們可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)或者是拉伸一下，讓我們的肌肉得到放松，這樣才能在下次鍛煉的時(shí)候達(dá)到更好的效果。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
健身過(guò)度怎么恢復(fù) 及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
健身過(guò)度的話我們一般是需要及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的，另外就是可以做一些平緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解一下，同時(shí)還要注意按摩和拉伸，這樣才有助于恢復(fù)。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
在健身的時(shí)候，一般是先練器械再跑步會(huì)比較好，這樣比較符合人體的能量消耗原理，并且如果先跑步的話，在練器械的時(shí)候也會(huì)沒有力量了。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
健身后為什么會(huì)便秘 要及時(shí)補(bǔ)充水分
健身之后出現(xiàn)便秘的情況主要可能是健身后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，體內(nèi)是一個(gè)缺水的狀態(tài)，另外就是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過(guò)度的話也是可能出現(xiàn)便秘的情況的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-23
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
