時間:2019-01-04 16:20:33 編輯:5號網(wǎng)-wsy 6889
脖子的長度一般是要看和頭以及肩部的比例的,一般來說,脖子長度最好是頭部長度的一半,這個比例是最好看的,而且還要細一點會比較好。
都知道女孩子有一個優(yōu)雅的體態(tài)是很加分的,無論是站姿坐姿,保持一個很好的狀態(tài)會讓整個人的氣質(zhì)提升很多。那么對于女孩子來說,有一個很好的天鵝頸就是很好的。什么叫做天鵝頸,也就是像天鵝一樣的脖子,白皙修長,肩背部也是呈現(xiàn)一條直線的。男性頸圍不到39cm,女性頸圍不到35cm的人。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度,標準長度應(yīng)是自身頭部長度的一半,即0.5個頭長。
完美的直角肩部,而且是有很好的肩頸線,鎖骨是少不了的,而且是修長的,像天鵝一般修長白皙的頸部,能養(yǎng)魚的鎖骨,簡直美到令人窒息!挺拔的身姿、舒展自信的體態(tài),看著特別舒服。
天鵝頸最重要的就是白,白皙的皮膚是很多人都很愛的,那么日常的護膚就是不能少的,一定要護膚護到脖子。天鵝頸強調(diào)白皙且修長,要做到白皙就需要你在用護膚品保養(yǎng)臉部的時候,脖子上也應(yīng)該涂一點護膚品,免得產(chǎn)生明顯的頸紋。
動作一:拜天
圓肩是因為某個肌肉群太過緊繃而導致,那我們就把它伸展開來!如上圖,以拜天姿態(tài)跪在地板,雙手完全打直向前伸,盡可能伸到最長,延伸15秒休息一下,至少做5組!
動作二:毛巾伸展
握住毛巾的兩端,寬度須超過肩膀,胳膊向外的完全將肩胛骨伸展開來,向上舉起,維持30秒,建議可以做個三組!記得要挺胸、背打直,而不是脖子不斷往前伸喔~(烏龜脖通常會不自覺往前,大家做的時候要自己留意姿勢嘿!)
動作三:上下左右緩頸
最後就是放松,而這個動作在辦公室也能做!坐挺後,眼睛直視前方,如上圖以手固定頭部,另一只手固定肩膀,讓雙肩呈現(xiàn)同一水平高度,并達到放松的效果,一邊停留五~十秒再換邊,共作五組!
1、持久保濕
缺水是導致一系列頸部問題的源頭。平時用的面霜是否可以用到頸部,專家的建議是可以,但不足以保證頸部的滋潤度,還是投資一瓶保濕但吸收更迅速的頸霜效果更好。
2、提拉按摩
頸部遍布淋巴系統(tǒng),且肌膚構(gòu)造比面部粗糙,橫向構(gòu)造多,使用頸霜進行按摩時不僅要沿著淋巴系統(tǒng)輕壓按摩,更需用由下向上提拉手勢進行,避免拉扯引發(fā)。
3、補充膠原
衣物摩擦和長時間低頭對著電腦,讓頸部原本就不多的膠原蛋白更易流失。頸部護理最重要的就是補充膠原蛋白。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么?天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操,主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練? 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。