時間：2019-10-31 16:01:55 編輯：本站整理 973
體脂率可以算是判斷一個人好壞的標(biāo)準(zhǔn)，很多女生都會搞不懂為什么男生的體脂率會比女生的低呢，男生體脂率多少算正常呢，來看看吧。
建議保持在15%左右最佳，首先這個值的身材是線條是比較明顯的，另外向下能夠繼續(xù)沖擊，向上也可放縱暢飲，所以在這個數(shù)值內(nèi)是比較合適的。
主要是因為女性的基因所決定，因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的體脂率會在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基礎(chǔ)代謝更大，那么脂肪的比例也就越小。
通常男性標(biāo)準(zhǔn)的體脂率范圍是10-20%，雖然20%在這個合理的范圍內(nèi)，但是想要擁有不錯的身形，還是需要再降低一點。
會很大影響維生素的吸收，尤其是脂溶性維生素，缺少了脂肪載體，身體的激素分泌也會出現(xiàn)問題。所以體脂率也一定要在正常范圍內(nèi)最好。
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