時間:2020-04-12 09:49:31 編輯:本站整理 71
運(yùn)動內(nèi)衣是一種我們平時運(yùn)動的時候穿的內(nèi)衣,這種內(nèi)衣可以使我們在運(yùn)動的時候胸部不會難受,但是沒有運(yùn)動內(nèi)衣,運(yùn)動的時候怎么辦呢?沒關(guān)系跟著我們一起來了解沒有運(yùn)動內(nèi)衣可以用什么代替。
如果運(yùn)動強(qiáng)度很輕的話,可以穿著帶胸墊的緊身背心。低強(qiáng)度運(yùn)動有瑜伽、普拉提、徒步等,這些運(yùn)動帶給胸部的震感不是很大,對內(nèi)衣要求也不高。但如果要做強(qiáng)度高的運(yùn)動,建議還是要穿戴專業(yè)運(yùn)動內(nèi)衣。
乳房是由乳腺小葉及導(dǎo)管系統(tǒng),皮膚脂肪,以及中間連接的韌帶所組成。對外力下的運(yùn)動非常敏感,容易造成挫傷。在運(yùn)動的時候:尤其是劇烈的跑步,跳躍,打羽毛球,網(wǎng)球等的時候,乳房的晃動會對乳房、韌帶造成損傷。研究顯示:在劇烈的運(yùn)動中,乳房的擺動幅度能達(dá)到14cm.即使是A杯的女性,強(qiáng)度測試中,乳房的擺動幅度也達(dá)到4cm。因此,在運(yùn)動的時候,運(yùn)動文胸是非常必須的。對乳房的能夠起到減震、支撐,避免晃動的作用,而且速干的材質(zhì)能夠有效的吸濕排汗,從而達(dá)到對乳房在運(yùn)動中的有效保護(hù)。一般情況下是不能用別的內(nèi)衣代替的。
1、支撐力度高,胸部不易位移。
2、面料舒適透氣性好,不悶汗。
3、肩帶防滑穩(wěn)定,不容易掉落。
1.確保內(nèi)衣背帶緊密貼合
除去罩杯,內(nèi)衣背帶就是運(yùn)動內(nèi)衣最重要的部分。很多女性在選擇運(yùn)動內(nèi)衣時,都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上,但是真正的支撐其實(shí)來自于環(huán)抱肋骨的內(nèi)衣背帶,它提供了近90%的有效支撐。所以,運(yùn)動內(nèi)衣的背帶需要緊密貼合,最小化松弛的可能。當(dāng)你選擇運(yùn)動內(nèi)衣時,選擇一款比日常內(nèi)衣背帶稍緊一點(diǎn)的,確保它會平和地貼住你的胸腔,不會在背部上移。
2.別買錯尺碼
如前所述,80%的女性穿錯了內(nèi)衣,除非你是開明的那一小部分。當(dāng)女性選擇運(yùn)動內(nèi)衣時,很多人習(xí)慣性地選擇小一碼,以為這樣可以更好地固定胸部。但現(xiàn)實(shí)并沒有想象中那么美好。也許剛開始你覺得可以接受,但是汗水直流,體溫升高后,這將是你難以忍受的體驗(yàn)。而且,一件過緊的運(yùn)動內(nèi)衣很可能導(dǎo)致炎癥,并且引起疼痛。另一方面,如果你穿的運(yùn)動內(nèi)衣過松,你的乳腺組織依然面對損害的危險,尤其是高強(qiáng)度運(yùn)動的時候。過松的運(yùn)動內(nèi)衣無法固定乳房,乳房與運(yùn)動內(nèi)衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以,尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼,要盡量貼近正常胸圍。
3.包裹式vs壓縮式
運(yùn)動內(nèi)衣有兩種類型:包裹適和壓縮式。壓縮式運(yùn)動內(nèi)衣是大多數(shù)女性熟悉的,你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨(dú)立。雖然壓縮式運(yùn)動內(nèi)衣更受歡迎,它們主要是將你的胸部收回來,而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運(yùn)動內(nèi)衣適合A,B罩杯的女性,而包裹式運(yùn)動內(nèi)衣適合C及C以上的女性。
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