時間：2020-04-23 09:15:00 編輯：本站整理 111
在我們平時生活中，有很多人都會因為減肥成功，導(dǎo)致皮膚松弛的問題，減肥皮膚松弛后是很影響美觀的，可以采取一些緊致皮膚的方法來改善這一情況。
減肥皮膚松弛，這種情況一般是因為減肥速度太快或者減肥方法不正確所致的，由于速度太快或者減肥方式不正確，導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)供應(yīng)不夠，肌肉和水分大量流失，皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。至于減肥后皮膚松弛多久能夠恢復(fù)，那是因人而異，每個人體質(zhì)不同，恢復(fù)時間也有所不同。
1、運動減肥后一般不會造成皮膚松弛：一般情況下百，通過運動達到減肥效果的朋友們是不會出現(xiàn)皮膚松弛的情況的。若是使用不正當(dāng)手段或者是減肥的成效過大的話，才會引起這種情況。但是使用運動來減肥是根本不會出現(xiàn)短時間內(nèi)減掉幾十斤的情況。所以，大家要想避免在減肥后出現(xiàn)皮度膚松弛的情況，盡量選擇正確又健康的減肥方法，而運動減肥就是其中的一種。
2、減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的應(yīng)對方法：一旦減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，減肥者需要多補充一些維他命C和膠原蛋白，這樣能夠取得比較好的療效。其次，專還需要注意飲食上的均衡，多吃一些西紅柿和胡蘿卜，適屬量的喝一些紅酒，它們可以保護人體里面的膠原蛋白。另外，減肥者還需要堅持有氧運動，這樣能夠收縮松弛的皮脂，增強皮膚的彈性，從而令皮膚慢慢變得緊致和結(jié)實。
減肥后的皮膚松弛是可以的恢復(fù)的，可以晚上可以用維生素e均勻涂抹到面部，促進面部細胞再生，保持肌膚水潤白皙，由于減肥方法不正確或減肥過快會導(dǎo)致的皮下脂肪過度減少引起的皮膚松弛，不用過于擔(dān)心，過段時間就會好的。但是這段時間一定要注意飲食習(xí)慣，飲食要清淡營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，防止反彈。
1、皮膚是超乎你想象的有彈性
去看看那些孕婦們。皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。
2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少
起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化，同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養(yǎng)不足這些外部的環(huán)境問題造成的。環(huán)境部分你可以彌補，但是基因和年齡你是無法改變的。
建議：運動起來，改變那些你可以改變的事情。現(xiàn)實一點，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。
3、你的皮膚會恢復(fù)多少緊致度和你的年齡有關(guān)系
歲數(shù)越大，減的體重越多，松弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。
4、超多少體重和減肥后皮膚能恢復(fù)到何種緊致度有很大的關(guān)系
比如，9個月的懷孕期和9月超100磅。
5、體重和皮膚恢復(fù)的緊致度有很大關(guān)系
你的皮膚只能伸展到這個程度，你也百分百希望可以彈力十足。
6、減多少體重和皮膚緊致度有關(guān)
快速的瘦身使得皮膚的恢復(fù)時間大大的慢于瘦身的時間。(這也是有些人很難瘦下來的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要減很多的話，你就必須先去測量下你的身體脂肪含量，確定你減去的是脂肪，而不是無脂肪組織)。
7、上述說的種種都有例外。
比如，一個大概五六十歲的人迅速的減去了大量的體重，她們的皮膚居然也能百分百恢復(fù)到之前的狀態(tài)。
8、市面上說可以重塑肌膚緊致的面霜
沒有用的，至少不持久或可測定的，尤其是當(dāng)你有太多松弛的皮膚時。所以，不要浪費你的錢。
9、萬不得已不要做外科手術(shù)。
假如你在考慮要不要做外科皮膚緊致手術(shù)，去咨詢外科醫(yī)生，因為這是個小手術(shù)，但是要記住你的做外科整形手術(shù)和腹壁整形術(shù)的錢可以讓他買輛寶馬了。(因為他會讓你去做其實沒有太大必要做的手術(shù))。外科手術(shù)沒到特殊或萬不得已的情況下就不要去做。
10、給你的皮膚一些時間
你身體脂肪的含量越少，你的皮膚就會變得越緊致。在堅持一兩年的減肥和長期的鍛煉后，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致，至少部分。
11、在做外科手術(shù)前了解你身體的脂肪含量
皮膚松弛是個問題，但是仍然還有肥肉是另一個問題。對自己誠實一點，好好計算下你的身體脂肪含量。這個可以通過皮下脂肪厚度卡尺或者其他的設(shè)施(如果你有大片的松弛皮膚，卡尺可能不太管用，或者可以嘗試阻抗分析、水下稱重、雙能X線、排空氣測量法)來測量。
1、皮下脂肪過度流失
皮下脂肪的過度流失會造成肌膚松弛，因為被脂肪撐大的皮膚早已失去了彈性，所以當(dāng)?shù)貌坏狡は轮镜闹螘r，松弛下來的皮膚就會變得褶皺不平，松松垮垮。
2、肌肉含量低下
說起肥胖的原因無非是這兩點：愛吃、不運動。這樣的生活習(xí)慣對身體造成的最直接影響就是少的可憐的肌肉含量。減肥過程中，許多人一開始還會選擇節(jié)食減肥等不健康的減肥方式，或者在減肥的過程中營養(yǎng)跟不上消耗，就會造成肌肉大量流失。失去了脂肪支撐的皮膚沒能等到肌肉這個戰(zhàn)友的有力支援，皮膚整個變得松垮褶皺也就在情理之中了。
3、膠原蛋白的流失
女性朋友們對膠原蛋白這個名字一定都不陌生。作為人體延緩衰老必須補足的營養(yǎng)物質(zhì)，一個成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護的三重抗衰老作用。減肥中的人由于整體新陳代謝加快，膠原蛋白流失的速度也相對加快不少，所以皮膚更加容易老化松弛。
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