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時間:2015-12-04 10:35:05 編輯:本站整理 384
簡單說就是能抵御外界氧化反應,對皮膚產(chǎn)生保護作用,日常生活中這類的食物也不少,下面看看小編為你介紹的!
土豆中含有大量的抗氧化劑,帶皮蒸土豆有益健康。不過,吃了土豆要減少吃主食的量,避免發(fā)胖。
胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素有助人體產(chǎn)生必需的維生素A,有助預防癌癥。另外,常吃胡蘿卜有益保護視力。胡蘿卜吃法隨意,生吃、清炒、燉湯等都不錯。
藍莓等漿果有助于改善認知能力,增強免疫力。此外,草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化劑。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用,保健效果更好。
如果不做好防曬,其他保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇,包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上,陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環(huán)境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。
選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因為含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì),啟動皮膚的修護程序,讓皮膚做好吸收其他保養(yǎng)品的準備。
美白抗氧化的水果 做好這些不會變黑
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候,皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!
皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者,能夠保護我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損,造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關(guān)。壓力會使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化,也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度,就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。
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