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怎么樣保養(yǎng)頭皮

時間:2015-12-04 13:42:31 編輯:本站整理 535

頭發(fā)再美,頭皮不健康也不行,人到30以后就開始出現(xiàn)大量脫發(fā),這都是因為頭皮沒保養(yǎng)好!今天小編教你怎么保養(yǎng)頭皮!

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30歲過后頭皮開始老化不保養(yǎng)小心大量落發(fā)

什么是頭皮老化?頭皮會隨著年齡增加而老化,當(dāng)頭發(fā)失去營養(yǎng),就會開始逐漸掉落。大眾所熟知的落發(fā)問題,大多是遺傳性雄性禿、休止期落發(fā)、頭癬、缺鐵性落發(fā),但其實,頭皮老化也會造成落發(fā),尤其現(xiàn)代女性因生活壓力、作息失調(diào),或為求發(fā)型變化時常染燙,長時間下,也會加速頭發(fā)老化,甚至出現(xiàn)發(fā)量危機。

一般來說,正常的落發(fā)量,每天落在50到100根之間,根據(jù)醫(yī)師觀察,頭皮老化約30歲以后就會顯現(xiàn),值得注意的是,如果平常愛吃油炸、辛辣類食物,或是作息不正常,在不了解什么是保養(yǎng)頭皮的觀念下,很容易過了40歲后,就開始大量落發(fā)!

保養(yǎng)頭皮5要訣 讓你遠離發(fā)量危機

1)選擇適合的洗發(fā)產(chǎn)品/不同發(fā)質(zhì)應(yīng)挑選不同種類的洗護發(fā)產(chǎn)品,例如,油性發(fā)質(zhì)應(yīng)使用清爽型,而干、中性發(fā)質(zhì)則可使用滋養(yǎng)型洗護發(fā)產(chǎn)品,且沖洗水溫別過燙。
2)選擇溫和的護發(fā)成份/可選擇含有人參、冬蟲夏草、靈芝等中藥萃取的養(yǎng)發(fā)成份,醫(yī)師也指出,這些成分對滋潤與養(yǎng)護頭皮仍有幫助。
3)避免過度曝曬/頭皮因紫外線的照射而出現(xiàn)光老化,建議30歲以上的族群,外出最好能戴一頂帽子隔絕紫外線。
4)避免過度燙染/若過于頻繁的接觸燙染發(fā)的化學(xué)藥劑,很容易造成頭皮發(fā)炎、毛囊萎縮的現(xiàn)象。
5)生活作息正常/熬夜、吃油炸、吃甜食等行為,除了會使肌膚老化,頭皮也會受到影響。

頭部按摩保養(yǎng)法

頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處,百脈所通,系一身之主宰,對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部,可以促進清陽上升,百脈調(diào)和,清醒頭腦,增強記憶,防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗,認為“發(fā)是血之余,一日一次梳”,對身體有益處,可防止頭發(fā)脫落,清醒頭腦,增強記憶,提神等。實踐證明,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭毛囊下末梢血管血液循環(huán),可使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑,防止脫落。

梳頭

梳頭也是一樣的道理,不要把梳子的齒在頭皮上用力梳頭,這樣也是很傷頭皮的.正確的梳法是盡量不讓梳齒接觸頭皮,只梳頭發(fā)就行了.用力將梳齒刮頭皮可能會對皮下組織有些按摩作用,但對頭皮的表皮傷害太大了.。如果你注意到正確地洗頭和梳頭,你的頭皮就會變得很好的。

選擇洗發(fā)水開始保護頭皮

能夠?qū)︻^皮皮膚產(chǎn)生最多直接作用的就是我們幾乎每天使用的洗發(fā)水了,而無疑市場上大量的所謂護發(fā)用品正是對頭皮有傷害的,這也許是個護理頭發(fā)與護理頭部皮膚的悖論,所以正確的產(chǎn)品選用是首當(dāng)其沖的頭皮護理關(guān)鍵。而由于市場和消費習(xí)慣等原因,國內(nèi)高端的頭發(fā)洗護用品選擇很少,導(dǎo)致大部分人少有精選護發(fā)品的習(xí)慣,往往馬虎了事。稍微講究點的人會在發(fā)型屋買一些卡詩、歐萊雅、施華蔻等專業(yè)洗發(fā)品牌,但除了卡詩有專業(yè)一些的針對頭皮護理的洗發(fā)水,大部分的專業(yè)線品牌也并沒有照顧到頭皮。隨著很多植物護膚護發(fā)品進入中國,目前越來越多追求生活品質(zhì)的人士,尤其是女性,在挑選洗發(fā)品時已經(jīng)不僅停留在判斷洗護分開的基礎(chǔ)階段,而是懂得選擇價格相對昂貴,但的確對頭皮健康有幫助的植物美發(fā)品。

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五部細節(jié)

頭皮保養(yǎng)細節(jié)一

要評估自己的頭皮屬性,最簡單的方式就是觀察出油的速度。假如今晚洗完頭,隔天早上就有油膩感,你就是標(biāo)準(zhǔn)的油性頭皮;到了第二天下午傍晚才覺得悶悶的則是中性;隔兩天才開始感到出油,那就是偏中性;平常頭皮會經(jīng)常有緊繃和間或的輕微刺痛感,那就是干性或者敏感性。

頭皮養(yǎng)護細節(jié)二

針對頭皮屬性挑選 洗發(fā)產(chǎn)品

近幾年不斷推廣正確洗頭發(fā)的觀念,大家才恍然大悟,原來洗頭發(fā),重點洗的是頭皮而不是頭發(fā),所以挑選洗發(fā)產(chǎn)品,應(yīng)該要針對頭皮而不是發(fā)質(zhì)。

基本上,不同屬性的頭皮,清潔的頻率就會不一樣,油性頭皮建議每天洗頭;而中性和偏中性建議隔天一洗,盡量選擇清爽保濕類型的產(chǎn)品;而干性和敏感性最多兩天一洗,選擇舒緩、滋潤度較高的產(chǎn)品為宜。

頭皮養(yǎng)護細節(jié)三

洗發(fā)產(chǎn)品最好挑選 透明質(zhì)地

通常擠出來是乳白色的洗發(fā)產(chǎn)品就是洗潤合一的雙效洗發(fā)產(chǎn)品,這種洗發(fā)產(chǎn)品會添加護發(fā)熱油、硅靈、乳霜等成分以加強頭發(fā)柔順。這類產(chǎn)品在滋潤度上提高了,但是相對的清潔力卻降低了。

要保持頭皮健康,最好選擇單效洗發(fā)產(chǎn)品,通常擠出來是透明的,雖然洗后頭發(fā)會較干澀糾結(jié),但接著使用護發(fā)產(chǎn)品就會改善許多。

頭皮養(yǎng)護細節(jié)四

滋潤護發(fā)產(chǎn)品避免 涂抹頭皮

頭皮的嬌嫩程度僅次于眼周肌膚,因此過于滋潤的發(fā)品會造成頭皮負擔(dān),加速出油,這也是我們經(jīng)常聽到的不要將護發(fā)素、發(fā)膜等產(chǎn)品涂抹在頭皮上的原因。如果你想要給頭皮多一點的滋潤,可以選擇專門用于頭皮的護理油等產(chǎn)品,而護發(fā)產(chǎn)品還是建議遠離離頭皮至少3-5厘米使用。

頭皮養(yǎng)護細節(jié)五

不要壓著頭發(fā)清洗

正確洗頭的方式,是要把手指伸進發(fā)根,用指腹輕輕搓揉按摩頭皮,不要壓著頭發(fā),不然洗到的只會是頭發(fā),而不碰到頭皮。而且最好洗兩次,第一次針對頭皮的油污做清潔,泡泡會比較少,所以不用在意沒有洗到頭發(fā);沖掉之后,再洗第二次,泡泡會比較豐沛,這時后再帶到頭發(fā)。

洗完后沖水也很重要,用對洗發(fā)產(chǎn)品,清洗卻不完全,也會造成頭皮問題產(chǎn)生。沖水的過程也要將手指伸進頭皮搓一搓,把泡沫和臟污完全沖掉,仰頭沖水更要留意后腦勺的頭皮是否清潔干凈,千萬別讓忽略了細節(jié)。

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