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陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)以及減肥方法

時間：2015-12-21 16:10:31 編輯：本站整理 408

不同體質(zhì)的人減肥的方式也不一樣，陽虛體質(zhì)是日常最常見的體質(zhì)，面對這類體質(zhì)的人，應(yīng)該怎么減肥呢？下面小編就說下詳細的內(nèi)容，有興趣的可以來關(guān)注下哦！

書上說

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問生氣通天論》里說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛(wèi)外者也?！敝傅氖侨松砩系年枤?，就如天空與太陽一樣重要，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。同樣的，陽氣對于人體而言更是不可缺少，它能夠溫煦人體，推動臟腑功能，促進生長發(fā)育。

有些人由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當，雖然看起來白白胖胖，但臉色淡白無光，口淡不渴，體寒喜暖，四肢欠溫，不耐寒冷，精神不振，懶言，大便稀溏，小便清長或短少，舌淡胖嫩苔淺，脈象沉細無力。這種人屬于陽虛體質(zhì)，也就是陽氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人也容易發(fā)胖。

判斷你是否為陽虛體質(zhì)？

如果你一年四季體寒怕冷，四肢發(fā)涼，尤其是冬天，這是陽虛最主要的癥狀，陽氣不足，體內(nèi)便處于一種“寒冷”狀態(tài)。喜歡吃熱的東西，稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力，愛犯困，喜歡睡覺。這是由于陽氣不足導(dǎo)致細胞的生命活動衰退，人也就變得懶動好靜。此外，陽虛體質(zhì)的人性格內(nèi)向，喜靜不喜動，耐夏不耐冬，易感濕邪;觀察舌相，舌淡而胖，或有齒痕;臉色柔白或淡白色。若是有以上等癥狀，便可以判斷自己為陽虛體質(zhì)了。

陽虛體質(zhì)表現(xiàn)

陽虛體質(zhì)的胖人，由于體內(nèi)缺乏陽氣而導(dǎo)致各個臟腑器官的功能減退，身體產(chǎn)生的廢棄物不能正常排出體外，由此引起肥胖或者其他不適表現(xiàn)。常表現(xiàn)為白白胖胖，肉又多又軟，但是缺乏彈性，脂肪比一般人都容易反彈。因此，對于此類體質(zhì)的人，減肥要遵循溫補脾腎以祛寒的養(yǎng)生原則。五臟之中，腎為一身的陽氣之根本，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。