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時(shí)間:2015-12-24 11:53:41 編輯:本站整理 503
女性經(jīng)期是個(gè)很特殊的日子,對(duì)于減肥的女性來說就需要特別注意了,那么玩意來了,這個(gè)時(shí)候能喝減肥茶嗎?下面小編來為大家做詳細(xì)的介紹!
現(xiàn)在市面上的減肥茶有很多種,有的減肥茶是用涼性的藥物制作而成的,例如荷葉,大黃,番瀉葉等這些都是涼性的物質(zhì)。像這樣的減肥茶是不適合經(jīng)期服用的。有一些列如決明子,絞股藍(lán),銀杏葉兒這些是比較溫性的,經(jīng)期也是能夠使用的。所以總的來說,在經(jīng)期如果一定要喝減肥茶的話,最好還是喝一些對(duì)經(jīng)期沒有影響的減肥茶。
有很多減肥茶有活血化瘀的作用,是很適合經(jīng)期服用的。生理期或經(jīng)期結(jié)束后的一周,是減肥的黃金時(shí)期,這個(gè)時(shí)候喝一些減肥茶,注意調(diào)節(jié)飲食再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減肥的效果會(huì)事半功倍的,也不會(huì)影響身體健康的。因此建議在經(jīng)期選擇合適的減肥茶,在配合輕度的運(yùn)動(dòng),對(duì)減肥是很有幫助的。
經(jīng)期減肥就應(yīng)該多注意一些,因?yàn)榻?jīng)期是女性身體比較薄弱的時(shí)期。在減肥的時(shí)候經(jīng)期可以喝減肥茶嗎?這個(gè)要根據(jù)茶的性質(zhì)來定,同時(shí)也要根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)來定??偟膩碚f經(jīng)期的時(shí)候女性要多注意保養(yǎng)保溫。減肥是一件長期的工作不急于一時(shí)。
大部分女性都是屬于寒性體質(zhì),而經(jīng)期宜溫?zé)?,忌寒涼,如果此時(shí)服用寒涼類藥茶的話,就會(huì)不利于經(jīng)血的順利排出,可能會(huì)引起痛經(jīng)等問題。像我們常見的決明子、菊花、金銀花等都是寒涼之品,這些茶都是不適合在經(jīng)期飲用的。
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子,具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參,有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。
此外,潤肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期,導(dǎo)致經(jīng)血過多,經(jīng)期應(yīng)慎用。
另外也要提醒每一位女性,搞好經(jīng)期衛(wèi)生,對(duì)每一個(gè)青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的。
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
在月經(jīng)來潮時(shí),因盆腔充血,會(huì)下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用,也會(huì)使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。
哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。空腹時(shí),其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
因妊娠期婦女,所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時(shí)需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,此時(shí)不宜減肥。
茶葉中含有的茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記,發(fā)燒期間不要喝減肥茶。
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時(shí)再喝。
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