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美味消脂瘦腹湯推薦

時(shí)間:2015-12-29 17:03:28 編輯:本站整理 394

腹部贅肉多,看起來就會顯得很肥胖,特別是女性朋友,一定不能出現(xiàn)這種情況,今天為大家推薦美味有瘦腹的湯!

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推薦五款排毒消脂湯

1.黃瓜雞蛋紫菜湯

材料:黃瓜1條,雞蛋1個(gè),紫菜、姜片、濕淀粉、鹽、香油各適量。

做法:往鍋中倒入清水,加入姜片,燒開,將紫菜撕碎、黃瓜切片放入鍋中,再:用濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味,即可出鍋。

功效:黃瓜中的黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。

2.凍豆腐木耳酸湯

材料:凍豆腐、黑木耳、西紅柿酸湯、海鮮粉、香油各適量。

做法:凍豆腐化凍后,擠干水分,切小塊;黑木耳洗凈,西紅柿酸湯備用;鍋中放清水煮斤,放海鮮粉調(diào)味后,下西紅柿酸湯燒開,再放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油!

功效:黑木耳中的股質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。

3.杭菊胡蘿卜湯

材料:枝菊6克,胡蘿卜100克,鹽、香油適量。

做法:胡蘿卜洗凈切片,鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟,最后加入盈、香油調(diào)味,即可出鍋。

功效:胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素A和果膠,與人體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

4.玉出海帶墨魚仔場湯

材料:玉米、海帶絲、墨魚仔、姜片、蔥段、鹽、胡椒粉、香油各適量。

做法:玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾干凈;砂鍋加清水,放姜片及蔥段燒開,放入玉米、海帶絲、.1魚仔大火煮開,撇去浮沫,小火煲3個(gè)小時(shí),放鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋前淋油!

功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。

5.苦瓜竹筍湯

材料:苦瓜、竹筍、蘿卜苗、姜、蝦皮、鹽、雞精、香油各適量。

做法:竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;苦瓜洗凈去瓤,切段;砂鍋加清水、姜片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘,然后放入苦瓜煮3?5分鐘后,放鹽、雞精、香油調(diào)味,燒開后,放入蘿卜苗煮2分鐘,即可出鍋。

功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。

4道美味消脂湯

1.美味消脂湯

材料:黨參15克,車前子9克(用布包好),澤瀉9克,淮山12克,山楂6克,瘦肉400克(不帶肥油的瘦肉)。

做法:將全部材料以3大碗水,煮2—3小時(shí),水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉,燉好之后當(dāng)中飯吃。

功效:消脂減肥

注意:早晚還是維持正常飲食標(biāo)準(zhǔn),但不要吃太油膩,也不要吃米飯、面、饅頭、面包等有太多有淀粉類的東西。

2.順氣減肥湯

材料:雞胸骨1副,蛤蜊500克,竹筍(切塊)500克,人參須50克,竹筍(切塊)500克。

做法:先將雞骨燙過之后,將血水及浮油撈干凈;再將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止;最后放入蛤蜊,蛤蜊開口即可。

功效:可以做很好的油脂排泄,幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好,油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

3.瘦小腹魚湯

材料:水芹菜200克,鯽魚1條,制香附25克,香砂仁25克,淮山15克,枳棋子15克。

做法:將鯽魚用油先煎過,再將其與其他材料一起放在鍋中,加水沒過材料,燉2個(gè)小時(shí)即可。

功效:此湯可當(dāng)中晚餐食用,能有效消除女孩子的腹部贅肉。

4.竹筍銀耳湯

材料:竹筍300克,銀耳20克,雞蛋、精鹽適量。

做法:將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水1000毫升煮沸,倒人雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調(diào)味即可。

功效:竹筍去濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,而銀耳能潤養(yǎng)色。每次午、晚餐前喝湯吃料,也可當(dāng)減肥點(diǎn)心食用。

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