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想知道你身體哪些部位最先衰老嗎

時(shí)間:2016-01-15 15:54:29 編輯:本站整理 484

衰老是女人不愿意面對的事情,但是也無可組織,那么你可知道身體哪些部位最先衰老呢?今天小編就來為大家介紹一下!

想知道你身體哪些部位最先衰老嗎

1.臉部皮膚

女性往往在19歲半就開始長出第一條皺紋,25歲后臉部皮膚開始出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛等問題。

2.肺

20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些女人就開始?xì)獯跤酢?/p>

3.人腦和神經(jīng)系統(tǒng)

22歲開始衰老,大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)慢慢減少。40歲后,神經(jīng)細(xì)胞將以每天1萬個(gè)的速度遞減,從而對記憶力及大腦功能造成影響。

4.肌肉

30歲開始衰老。肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。30歲后,肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲,女人的肌肉開始以每年0.5%~2%的速度減少。

5.乳房、頭發(fā)、骨骼

35歲,隨著女性體內(nèi)雌、孕激素水平減少,乳房逐漸衰老、下垂。40歲后,乳暈會(huì)急劇收縮。

35歲左右,女人頭發(fā)開始變白。60歲以后毛囊變少,頭發(fā)變稀。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素,人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體,黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生,所以頭發(fā)總是一根一根變白。

35歲,女人的骨骼開始衰老。25歲前,女人的骨密度一直在增加,但到了35歲,女人的骨質(zhì)開始流失,進(jìn)入自然老化過程。80歲時(shí),女人的身高大多會(huì)降低5厘米。

常搓8個(gè)部位,養(yǎng)生抗衰老

1.搓手

雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔徹性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

2.搓額

左右輪流上下搓額頭50下。經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

3.搓鼻

用雙手示指槎鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4.搓耳

用手掌來回搓耳朵50下。通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。

5.援胸

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下。經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

6.搓腹

先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下。可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

7.搓腰

左右手掌在腰部搓50下??裳a(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。

8.搓足

先用左手搓右足底50下,再用右手握左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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