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臉部水腫怎么消除？是什么原因

時間：2015-10-29 13:40:10 編輯：本站整理 850

水腫應(yīng)該每個女性都有過吧，晚上熬夜睡得太晚，早上起床的時候就有可能出現(xiàn)了，所以提醒各位女性要保持睡眠充足哦！下面我們來聊聊這個話題！

每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時，體內(nèi)新陳代謝會超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。所以為了不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧!

臉部水腫怎么消除？是什么原因

1、有些中年女性，早晨起床后，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。

2、有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不愛活動的人，受環(huán)境溫差的影響，常莫名其妙地發(fā)生下肢浮腫，夏天過后，就會自行消退。

3、有些飲食中習(xí)慣于“口重”的人，常常出現(xiàn)下肢浮腫。

4、長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發(fā)現(xiàn)下肢或雙腳“發(fā)緊”，女人逛商店是最有體會的了，若稍事休息或改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。

5、有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經(jīng)官能癥癥狀。

6、服用某些藥物后，臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。

臉部水腫怎么消除？是什么原因

1.改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環(huán)，可以排出多余的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復(fù)3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時針打圈方式清潔臉部。

2.做夸張表情

夸張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒后收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情，那你可以練習(xí)一下漢語拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個拼音。練習(xí)時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

3.刮痧促進血液循環(huán)

因為血液循環(huán)不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大家一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要注意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦!

4.冰塊敷臉消腫

早上起來發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果?；蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里，發(fā)現(xiàn)臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!

臉部水腫怎么消除？是什么原因

蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì),蘋果酸鞣酸和細纖維.可防止過度肥胖.若連皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容。

櫻桃：含鐵,是蘋果,橘子的20倍.含胡蘿卜素,比葡萄多4倍,維生素B1,B2,C及檸檬酸,鈣,磷等,可補血,理腸胃.草莓：維生素C,其中的果膠和有機酸可促進食欲,除體內(nèi)重金屬。

葡萄：含鐵,磷,鈣,有機酸,卵磷脂,維生素B1,C可改善貧血,血壓偏低,循環(huán)不好,手腳冰冷。

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