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走不出老公出軌的痛苦怎么辦這樣想可以減輕一半痛苦

時間：2020-06-17 17:18:44 編輯：本站整理 4

在面對老公出軌這件事情中，每個女人心里都是受到重創(chuàng)的，婚姻最重要的是忠誠，被自己深愛的人背叛，會留下很深的陰影，痛苦是無法被消滅的。

走不出老公出軌的痛苦怎么辦

1、兩個人之間出現(xiàn)情感的背叛，以后你們之間最大的問題就是互相不再信任了。你也會變得非常多疑，此時的你要想和老公重新建立感情，就要懂得再次信任對方，給對方一次機會。

2、每個人在面對愛情的時候，都希望能夠甜甜蜜蜜，不過在真正經(jīng)營一段婚姻的時候，你才發(fā)現(xiàn)你們的愛情早已被第三者侵入了，此時你還要了解，想要走出痛苦就要讓自己的愛情觀改變，不要心中愛情成分太多，更多要學(xué)會轉(zhuǎn)變成親情。

3、和老公好好談?wù)劊砻髟徖瞎?，想和老公好好繼續(xù)過日子的態(tài)度，增加老公能獲得你重新信任的信心。

4、難受時找個無人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來，哭出來，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。

5、不要把責任完全歸咎到對方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當?shù)牡胤?。找到自己的不完美是減輕憤怒的好辦法。

6、把自己的記憶想象成電腦的儲存功能，試著對自己發(fā)出刪除指令，想象自己能像電腦一樣把過去刪除。

7、如果條件允許，建議把他調(diào)回來。異地婚姻本身就是不完整的，容易給婚外情留下方便之門。

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這樣想可以減輕一半痛苦

當我們深陷痛苦當中時，很容易認為自己的痛苦是世界上獨一無二的，沒有人比你慘。但是事實上，比你痛苦的人比比皆是。只是有的人在痛苦中萎靡，有的人在痛苦中活出燦爛人生：音樂家——貝多芬、科學(xué)家——霍金、文學(xué)家——史鐵生、文人政治家——蘇軾等等，他們有的殘疾，有的身世悲慘，有的一生顛沛流離，但是他們不屈服于命運，而是活出了生命。其實，我們每個人都在負重前行。別看那些表面上光鮮亮麗、雍容華貴的人，他們所受的苦不必你少，只是我們?nèi)巳菀妆煌獗硭曰蟆⑺垓_。當然，不是說你的受的苦比較少，你的痛苦就不應(yīng)該產(chǎn)生或不值得一提，而是我們要知道：痛苦并不意味著命運，別人能從痛苦中重生，我們也一定行!了解痛苦，其實就是在認識自己。美國心理學(xué)家考特·派克特將認識自己這條路稱為“少有人走的路”。但是，這條少有人走的路，能帶你走向光明。認識痛苦，其實就是在認識自己潛在的陰影，那些被我們長期壓抑的憤怒、軟弱、悲傷、孤獨等等。美國心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒提到：我們試圖忘記自己曾遭受的傷害，但忘記越多，我們失去的就越多，作為一個人，我們就越不完善。陰影是我們自己的一部分。我們的天賦就沉睡在陰影里，當我們發(fā)現(xiàn)它、接受它之后，我們的生命就會蘇醒，我們就會從陰影走向光明。就好比中國陰陽論，有陰陽兩極。我們?nèi)松仨氁环矫媸顷幱?，另一方面是光明。并且，陰極就陽，陽極就是陰，陰陽對立而統(tǒng)一。所以，當我們了解痛苦是生命不可或缺的一部分，我們不再將其痛苦的這種感覺，貼上“痛苦”的壞標簽，看見它而不排斥它。那么又會如何呢?我相信痛苦的力量會逐步減弱。

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