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嬰兒睡覺落枕了怎么辦

時(shí)間:2015-11-16 15:50:39 編輯:本站整理 718

嬰兒睡覺老是不踏實(shí)左右晃動(dòng),結(jié)果落枕了,這可愁懷了媽媽們。那么嬰兒睡覺落枕了怎么辦?怎樣預(yù)防嬰兒睡覺落枕?嬰兒睡覺落枕有哪些原因?下面小編帶媽媽們?cè)敿?xì)了解。

嬰兒睡覺落枕了是什么原因

寶寶睡姿不正確

寶寶剛用枕頭時(shí)可能無法很快找到合適的睡姿,頸部過度扭轉(zhuǎn)或長(zhǎng)時(shí)間向一個(gè)方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。

寶寶枕頭的高矮不太合適

3—4個(gè)月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭,之后根據(jù)寶寶個(gè)頭和肩部的發(fā)育情況,媽媽們要及時(shí)地調(diào)整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),引起肌肉扭傷。

寶寶頸部受寒

貪涼容易發(fā)生寒氣入侵,造成肌肉氣血凝滯,產(chǎn)生疼痛的感覺。比如夏天睡覺的時(shí)候,寶寶的頸部若不小心對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)或者風(fēng)口吹了一夜,第二天很容易血脈不暢通引起頸部肌肉僵硬,這也是寶寶夏天落枕的常見原因之一。

嬰兒睡覺落枕了怎么辦

嬰兒睡覺落枕了怎么辦

按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。

嬰兒睡覺落枕了怎么辦

怎樣預(yù)防嬰兒睡覺落枕

要選擇有益于健康的枕頭,用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

要注意避免不良的睡眠姿勢(shì),如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時(shí)還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正,過度屈曲或伸展等。

要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨,晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子,尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊,或是用毛衣圍好兩邊,以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。

要注意飲食平衡,葷素合理搭配,多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品,如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng),尤其是頸椎的活動(dòng)操,如做“米”字操,這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。

嬰兒睡覺落枕了怎么辦

寶寶多大能用枕頭

專家指出,嬰兒長(zhǎng)到三四個(gè)月時(shí),其頸椎開始向前彎曲,這時(shí)可以用1厘米高的枕頭;七八個(gè)月學(xué)坐時(shí),胸椎開始向后彎曲,肩部也會(huì)發(fā)育增寬,這時(shí)可以用3厘米高的枕頭。過高或過低都不利于寶寶的睡眠和身體發(fā)育。

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